Ponopono y Ariadna (Paperback)
Idioma: español
Editorial: Createspace Independent Publishing Platform, 2018
- Tapa blanda
- Nuevo

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Paperback. Atencion plena, o lo que vendria a ser "Mindfulness", es una tecnica de origen budista, popularizada en occidente por Jon Kabat-Zinn, basada en una practica de meditacion terapeutica que ayuda a reducir el estres. Es una practica que comienza prestando atencion a la respiracion para centrarse en el aqui y ahora, y no lo que podria haber sido o en lo que podria ser. El objetivo final es crear suficiente distancia respecto a pensamientos y emociones, para observarlos sin reaccionar inmediatamente. En los ultimos anos esta tecnica se ha convertido en una forma de tratar a los ninos y adolescentes con sintomas como la ansiedad, la depresion o el estres, entre otros, con un alto grado de exito. Se llevo a cabo un estudio con investigadores de la Universidad de Stanford, en el que se demostro que despues de 8 semanas de entrenamiento de la mente, se habia documentado una disminucion en la ansiedad, y las mejoras en la atencion. Los participantes estaban menos reactivos emocionalmente, eran mas capaces de gestionar los retos diarios y de elegir su comportamiento. Al practicar esta tecnica con vuestros hijos e hijas les servira de manera sorprendente. Los pequenos que aprenden esta tecnica pueden incorporarla a su vida diaria y asi modificar de forma favorable su comportamiento. Debemos ensenarles a hacer una pausa en cuanto empiezan a agobiarse, cada nino o nina sera capaz de pararse, respirar, cambiar la perspectiva para responder de una manera menos emocional y mas provechosa. La atencion plena tambien ayuda a mejorar las habilidades de comunicacion, porque aprenden a estar presentes para ellos y para los demas. Esta coleccion pretende ayudar a padres y profesionales. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…
N° de ref. del artículo 9781986085823
- Título
- Ponopono y Ariadna (Paperback)
- Autor
- Maria Badenes
- Editorial
- Createspace Independent Publishing Platform
- Año de publicación
- 2018
- Estado
- new
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- español
- ISBN 10
- 1986085821
- ISBN 13
- 9781986085823
- Ilustrador
- Peláez, Noemí; Peláez, Felip
- Serie
- Libro 5 de 22: Colección Ho'Oponopono Infantil
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
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