The Polyvagal Theory Handbook: A Trauma-Informed Polyvagal Approach to PTSD Recovery, Anxiety Relief, Inflammation Reduction and Nervous System Regulation, with Vagus Nerve Exercises & Somatics
Idioma: inglés
Editorial: Emerald Society, 2024
- Tapa blanda
- Nuevo

Librería: THE SAINT BOOKSTORE, Southport, Reino UnidoTHE SAINT BOOKSTORE
Vendedor de IberLibro desde 14 de junio de 2006
Condición: Nuevo
EUR 22,28
Cantidad disponible: Más de 20 disponibles
Añadir al carritoDescripción del artículo del vendedor
This item is printed on demand. New copy - Usually dispatched within 5-9 working days.
N° de ref. del artículo C9781922575326
- Título
- The Polyvagal Theory Handbook: A Trauma-Informed Polyvagal Approach to PTSD Recovery, Anxiety Relief, Inflammation Reduction and Nervous System Regulation, with Vagus Nerve Exercises & Somatics
- Autor
- Y D Gardens
- Editorial
- Emerald Society
- Año de publicación
- 2024
- Estado
- New
- Encuadernación
- Paperback / softback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1922575321
- ISBN 13
- 9781922575326
- Peso del artículo
- 277 gramos
- Serie
- Libro 2 de 3: Mind & Body Trauma Recovery
Reclaim control over your mind and body, even if anxiety and trauma have dominated your life for years.
Are you juggling the responsibilities of life while feeling overwhelmed by a storm of emotions you can't seem to contain?
Do you feel trapped in a cycle of stress and anxiety, desperately seeking a way to regain control and access a state of calm?
Are you seeking a profound healing transformation and a deeper understanding of your nervous system?
If so, you're not alone.
Like many, you may be seeking concrete solutions to transform anxiety, trauma, and emotional turmoil into a harmonious and fulfilling life. The traditional methods you've tried might not have been enough to address your deep-rooted challenges.
But imagine a world where you embrace a calmer mind and a rejuvenated spirit, all achieved through groundbreaking, science-backed approaches. That's now possible.
Here's a glimpse of what you'll uncover in this transformative guide:
-
The Polyvagal Primer: The science behind how your vagus nerve intertwines with mental well-being, explained in simple, accessible terms.
-
An in-depth overview of what happens in our bodies when we get stuck in stress states—and how to heal.
-
Vagus Nerve Exercises that promote calmness and reduce anxiety – practice anytime, anywhere.
-
How to identify when your nervous system is dysregulated and what to do about it.
-
Step-by-step somatic techniques that unlock emotional relief and regulation.
-
Practical insights on how to leverage neuroception for better safety assessment.
-
Why understanding your body’s “Window of Tolerance” can dramatically improve your emotional balance.
-
Real-life success stories: Relate to women who have transcended their traumas.
-
How to integrate polyvagal theory into your daily self-care routine.
-
Simple, effective breathing exercises that instantly calm the nervous system.
-
Research-backed holistic strategies for combining therapy avenues with polyvagal principles.
-
Guided self-assessment tools for tracking your progress and tuning your inner radar.
-
Evidence-based practices to initiate deep relaxation, improve sleep, and stimulate recovery from illness and injury through vagal health.
-
Tips on incorporating these practices into a busy lifestyle without added stress.
...and much more!
Worried it might be too technical? Grounded in neurobiology research, this 2-in-1 handbook is crafted to be accessible to every reader, using clear language and reader-friendly explanations that demystify complex concepts. Even if you've struggled before, you're in for a fresh perspective that's both practical and inspiring.
Regardless of whether you've tried similar methods or skepticism about its relevance to your individual trauma, this book offers something truly revolutionary for your journey.
With personalized anecdotes and a meticulous design, this nervous system reset guide will connect you to a growing community you can learn from and lean on, while empowering you to move forward with resilience and peace.
Are you ready to embrace your most balanced self and unleash the healing power within you?
Scroll up and click "Add to Cart" right now!
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
THE SAINT BOOKSTORE
Southport, Reino Unido
Vendedor de IberLibro desde 14 de junio de 2006
Tarifas de envío de Reino Unido a Estados Unidos de America
| Artículo | De 7 a 28 días hábiles | De 7 a 28 días hábiles |
|---|---|---|
| Primer artículo | EUR 16,15 | EUR 18,54 |
Métodos de pago
Descripción de la tienda
The Saint Bookstore has a range of over 1 million titles available.
Especialidad
GeneralInformación empresarial del vendedor
SB ONLINE LTD
50 Devonshire Road
Southport, Reino Unido PR9 7BZ
Condiciones de venta
Please order through the Abebooks checkout. We only take orders through Abebooks - We don't take direct orders by email or phone.
Refunds or Returns: A full refund of the purchase price will be given if returned within 30 days in undamaged condition.
As a seller on abebooks we adhere to the terms explained at http://www.abebooks.co.uk/docs/HelpCentral/buyerIndex.shtml - if you require further assistance please email us at orders@thesaintbookstore.co.uk
Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a THE SAINT BOOKSTORE, Southport, United Kingdom, sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
- La entrega de periódicos, diarios o revistas, con la excepción de los contratos de suscripción; y
- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.
Condiciones de envío
Most orders usually ship within 1-3 business days, but some can take up to 7 days.