The Pocket Deep Sleep

Gemini

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Idioma: inglés

Editorial: Gemini Books Group Dez 2024, 2024

1802472665 / 9781802472660

Serie: Libro 1 de 14 - Gemini Pockets: Wellbeing

Librería: Rheinberg-Buch Andreas Meier eK, Bergisch Gladbach, AlemaniaRheinberg-Buch Andreas Meier eK

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Neuware -Reboot your physical and mental health with slow-wave deep sleep.Wouldn't you love to wake up every morning feeling refreshed, energetic and ready for the day Deep sleep - the slow-wave cycle that truly restores and repairs your body and mind, leaving you with that ready-for-anything feeling in the morning - has a starring role in your health, both physically and mentally. In Deep Sleep, you will find concise information to help you understand the most beneficial sleep cycle of them all, as well as tips for increasing your deep sleep and overcoming obstacles that interfere with your essential rest.One-third of people don't get enough sleep in general and deep sleep decreases with age. A deep sleep deficit causes you to feel unrefreshed and drowsy, reduces alertness and attention, makes learning and forming new memories more difficult and encourages high-calorie cravings.Deep sleep has the most benefits of all the sleep cycles: regenerating and healing skin and tissues, processing memory and learning, regulating and processing emotions, stabilizing glucose and metabolism, boosting the immune system and fighting infection.Includes natural techniques, such as mindful meditation and behavioural therapy, to enable longer, deeper sleep, and to get you back to sleep quickly.Gemini PocketsFrom little guides to soothe your soul to all-access passes to the lives of pop icons, and from quizzes and puzzles for literature lovers to books on food, nature, fashion and more, Gemini Pockets are the perfect fit for your life and interests. 128 pp. Englisch.

N° de ref. del artículo 9781802472660

Título
The Pocket Deep Sleep
Autor
Gemini
Editorial
Gemini Books Group Dez 2024
Año de publicación
2024
Estado
Neu
Encuadernación
Buch
Idioma
inglés
ISBN 10
1802472665
ISBN 13
9781802472660
Peso del artículo
204 gramos
Dimensiones
161x117x15 mm
Serie
Libro 1 de 14: Gemini Pockets: Wellbeing

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