The 9 Pillars of Resilience : The Proven Path to Master Stress, Slow Aging, and Increase Vitality
Idioma: inglés
Editorial: Benbella Books Jun 2024, 2024
- Tapa dura
- Nuevo

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Neuware - Stress is a fact of lifeand its necessary for success. Discover a holistic methodology based on 9 key pillars to help you thrive even in the midst of overwhelming stress. Individuals at all levels of society and income are feeling the exhausting effects of economic uncertainty, political upheaval, international conflict, the pandemic, and environmental devastation. This timely book offers effective approaches for overcoming everyday challenges, presenting you with the tools you need to neutralize stress, build resilience, and live a balanced life. Drawing on over 40 years of experience, Dr. Stephen I. Sideroff equips you with the techniques needed to adjust the mind and body to the evolutionary mismatch posed by modern forms of stress. Empower yourself to conquer stress, enhance resilience, and improve overall wellness and longevity through an innovative approach that will help you: - Prosper with stress rather than letting it weigh you down - Maintain good brain health for optimal performance - Implement recovery techniques for many common ailments - Improve emotional awareness - Enhance feelings of self-worth, happiness, and satisfaction - Maximize your energy and focus Featuring a 6-page personal guide and assessment to support you on your journey, The 9 Pillars of Resilience makes it simple to establish lifelong physical, emotional, and mental patterns for mastering stress, increasing longevity, and living a joyful, balanced life.…
N° de ref. del artículo 9781637745557
- Título
- The 9 Pillars of Resilience : The Proven Path to Master Stress, Slow Aging, and Increase Vitality
- Autor
- Stephen I Sideroff
- Editorial
- Benbella Books Jun 2024
- Año de publicación
- 2024
- Estado
- Neu
- Encuadernación
- Buch
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1637745559
- ISBN 13
- 9781637745557
- Peso del artículo
- 612 gramos
- Dimensiones
- 229x160x36 mm
Discover a holistic methodology based on 9 key pillars to help you thrive even in the midst of overwhelming stress.
Individuals at all levels of society and income are feeling the exhausting effects of economic uncertainty, political upheaval, international conflict, the pandemic, and environmental devastation. This timely book offers effective approaches for overcoming everyday challenges, presenting you with the tools you need to neutralize stress, build resilience, and live a balanced life.
Drawing on over 40 years of experience, Dr. Stephen I. Sideroff equips you with the techniques needed to adjust the mind and body to the evolutionary mismatch posed by modern forms of stress.
Empower yourself to conquer stress, enhance resilience, and improve overall wellness and longevity through an innovative approach that will help you:
- Prosper with stress rather than letting it weigh you down
- Maintain good brain health for optimal performance
- Implement recovery techniques for many common ailments
- Improve emotional awareness
- Enhance feelings of self-worth, happiness, and satisfaction
- Maximize your energy and focus
Featuring a 6-page personal guide and assessment to support you on your journey, The 9 Pillars of Resilience makes it simple to establish lifelong physical, emotional, and mental patterns for mastering stress, increasing longevity, and living a joyful, balanced life.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
Dr. Sideroff is an associate professor in the departments of psychiatry and biobehavioral sciences and rheumatology at UCLA’s Geffen School of Medicine. He was the founder and former clinical director of the Stress Strategies program of UCLA Santa Monica Medical Center and former clinical director of Moonview Sanctuary’s Treatment and Optimal Performance Center. He has helped establish innovative training and treatment approaches in optimal functioning, mind-body medicine in the US, China, and Europe. His book, The Path, has been hailed as “a true Bible for living in balance and spirituality.”
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