Pilates' Return to Life Through Contrology: Revised Edition for the 21st Century
Pilates, Joseph; Robbins, Judd
Idioma: inglés
Editorial: Presentation Dynamics, 2012
- Tapa blanda
- Usado
Librería: Bay State Book Company, North Smithfield, RI, Estados Unidos de AmericaBay State Book Company
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- Título
- Pilates' Return to Life Through Contrology: Revised Edition for the 21st Century
- Autor
- Pilates, Joseph; Robbins, Judd
- Editorial
- Presentation Dynamics
- Año de publicación
- 2012
- Estado
- very_good
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1928564909
- ISBN 13
- 9781928564904
Practitioners of Pilates' forms and exercises in the 21st century continue to expand upon this earlier work by presenting a variety of creative new approaches involving circular movements, standing postures, and core strengthening exercises using props such as tubes, weights, poles, bands, magic circles, mini-balls, stability balls, foam rollers, and more.
Now included in this Revised Edition are 18 additional pages of explanations of what has transpired since the original 1945 work, along with several photo/text sequences of the latest 21st-century enhancements in the Pilates world. There are new descriptive pages of text that first describe the fitness principles evolved from Pilates' original Contrology work. This is followed by detailed text describing 21st-century evolutionary developments that present the key dancers, choreographers, and leaders in the Pilates Studio and certifying organizations through the present. This section ends with a discussion of evolutionary props and apparatus developments, plus 21st-century sample exercises drawn from our larger new book, Pilates Evolution for the 21st Century. Following this section are three complete prop-based demonstration exercises that include both photographic sequences (four per exercise) and step-by-step instructions for 21st-century Pilates exercises using the magic circle, elastic resistance, and the small fitness mini-ball.
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