Pilates Back Book (Paperback)

Idioma: inglés

Editorial: Pan Macmillan, London, 2018

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Paperback. A self-help manual focusing on back pain prevention and rehabilitation using the unique Pilates body conditioning system 3 in 5 of us will suffer from backache in our lives. In order to mitigate against the worst-case scenario, use Pilates to strengthen your back and also the supporting muscles so that it doesn't take all the strain. Pilates has a strong reputation in tackling back problems and many doctors, osteopaths and physiotherapists are already endorsing its unique quality to exercise deeply but gently and to rebalance the posture (many are opening Pilates centres in their surgeries). The Back Book is a one-stop reference guide, explaining how the back works, why backache occurs, the different types of back pain, when to seek professional help, lifestyle tips for prevention and exercises to promote flexibility and hold the correct posture. For those already suffering, a special remedial programme of exercises is designed to restore mobility. With brand new exercises and the expertise of Paul Massey, Chief Physiotherapist to Britain's Olympic Swimming team, leading Pilates practitioner Lynne Robinson can help you bypass or overcome this most common of agonies. A comprehensive self-help manual focusing on the prevention and management of back pain using the proven Body Control Pilates method. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.

N° de ref. del artículo 9781509889235

Título
Pilates Back Book (Paperback)
Autor
Lynne Robinson
Editorial
Pan Macmillan, London
Año de publicación
2018
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
150988923X
ISBN 13
9781509889235

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