Pilates Anatomy (Paperback)

Rael Isacowitz

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Idioma: inglés

Editorial: Human Kinetics Publishers, Champaign, IL, 2019

1492567701 / 9781492567707

Serie: Libro 22 de 26 - Anatomy

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Paperback. Pilates Anatomy, 2nd Edition provides a detailed look at your practice, through vivid anatomical illustrated exercises. The bestselling text features over 40 exercises to target various body regions and delve deeper to stretch and strengthen specific muscles. You'll also discover which muscles are activated during each exercises, as well as how variations and adjustments can influence effectiveness. Plus, there's information on how breathing, alignment and movement are fundamentally linked to stabilise the core, improve balance and increase flexibility. ;;This brand new second edition includes a `Personalise Your Practice' section for each exercise. These allow you to vary your practice and customise workouts to fit your needs. You'll also find modifications for limitations such as tight hamstrings and underdeveloped core strength. ;;Also included are techniques for breathing, concentration and self-awareness. These provide a unique exercise experience to enhance your mind and body. Whether you're just beginning to explore Pilates or have been practicing it for years, Pilates Anatomy is a one-of-a-kind resource that you'll use time and time again. "Pilates Anatomy" provides a customizable approach and combines 213 full-color anatomical illustrations with step-by-step instructions for 46 of the most effective mat exercises for building a stronger, more articulate body. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.

N° de ref. del artículo 9781492567707

Título
Pilates Anatomy (Paperback)
Autor
Rael Isacowitz
Editorial
Human Kinetics Publishers, Champaign, IL
Año de publicación
2019
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1492567701
ISBN 13
9781492567707
Edición
2ª Edición
Serie
Libro 22 de 26: Anatomy

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