Physical Exercise for Low Back Pain

Idioma: inglés

Editorial: LAP LAMBERT Academic Publishing Nov 2020, 2020

6203193658 / 9786203193657

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This item is printed on demand - it takes 3-4 days longer - Neuware -Low back pain is one among the main health problems during life time with a high prevalence, which causes functional loss and reduced productivity. Low back pain specifically affects the lumbar region of the spine. The pain is usually related with mostly muscle tension, and often limits our range of movement. Low back pain (LBP) is a common problem involving the muscles, nerves, and bones of the back. Following any period of prolonged inactivity, a regimen of low-impact exercises is advised. Endurance exercise, particularly walking, biking, and swimming, has the good evidence of efficacy among exercise regimen, whether for whom with acute, sub-acute, or chronic low back pain. Speed walking, swimming, or stationary bike riding 30 minutes daily can increase muscle strength and flexibility. Yoga also can help stretch and strengthen muscles and improve posture. Emphasize muscular endurance rather than muscular strength-endurance is more protective. The exercises that follow are designed to help you maintain a healthy back by stretching and strengthening the major muscle groups that affect the back-the abdominal muscles, the muscles along your spine and sides. 56 pp. Englisch.

N° de ref. del artículo 9786203193657

Título
Physical Exercise for Low Back Pain
Autor
Getu Teferi
Editorial
LAP LAMBERT Academic Publishing Nov 2020
Año de publicación
2020
Estado
Neu
Encuadernación
Taschenbuch
Idioma
inglés
ISBN 10
6203193658
ISBN 13
9786203193657
Peso del artículo
102 gramos
Dimensiones
220x150x4 mm

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