Periodization: Theory and Methodology

Tudor Bompa

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Idioma: inglés

Editorial: Human Kinetics Publishers, 1999

0880118512 / 9780880118514

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Periodization is a method for structuring short and long term training plans, grounded in research in exercise physiology, athletic psychology and training methodology. It varies the intensity and volume of training to optimize the body's ability to recover and rebuild. This results in better performance and less risk of injury. This text describes the underlying principles of effective training; the objectives and components of an effective, long term training programme; proven strategies for optimal peaking; and how to train for better motor ability, working capacity, skill effectiveness and psychological adaptability.

N° de ref. del artículo CIN0880118512G

Título
Periodization: Theory and Methodology
Autor
Tudor Bompa
Editorial
Human Kinetics Publishers
Año de publicación
1999
Estado
Good
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
0880118512
ISBN 13
9780880118514
Edición
4ª Edición

World of Books Inc

Montgomery, IL, Estados Unidos de America

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