Period Proof : Eat, train and thrive by your cycle
Idioma: inglés
Editorial: Orion Publishing Co Sep 2026, 2026
- Tapa dura
- Nuevo
Librería: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, AlemaniaAHA-BUCH GmbH
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Neuware - Do you know the four phases of your menstrual cycle When you should be taking it easy or pushing for a PB Why some days you feel like eating everything in sight whereas others you feel great fasting until lunchtime This book is everything you need to know to better understand your body, your workouts, your diet, and your mood.Full of tips, tricks, life advice and doctor reviewed science, Stef Williams will empower you to feel your best self and stay consistent throughout your cycle.This book will feature: - A deep dive into the four phases of your menstrual cycle- Workout recommendations- Nutritional guidance reviewed by a dietician- Information on the key hormonal challenges women face including PCOS, endometriosis and fibroidsFor too long women have been given the one-size-fits-all approach to exercise, nutrition and mental health. This book is for anyone who has been left feeling exhausted, confused or let down by the current advice out there, and will show you how to not only cope with your monthly cycle, but to harness its power to your advantage.…
N° de ref. del artículo 9781398726512
- Título
- Period Proof : Eat, train and thrive by your cycle
- Autor
- Stef Williams
- Editorial
- Orion Publishing Co Sep 2026
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- Neu
- Encuadernación
- Buch
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1398726516
- ISBN 13
- 9781398726512
- Peso del artículo
- 290 gramos
- Dimensiones
- 205x142x21 mm
Do you know the four phases of your menstrual cycle? When you should be taking it easy or pushing for a PB? Why some days you feel like eating everything in sight whereas others you feel great fasting until lunchtime?
This book is everything you need to know to better understand your body, your workouts, your diet, and your mood.
Full of tips, tricks, life advice and doctor reviewed science, Stef Williams will empower you to feel your best self and stay consistent throughout your cycle.
This book will feature:
- A deep dive into the four phases of your menstrual cycle
- Workout recommendations
- Nutritional guidance reviewed by a dietician
- Information on the key hormonal challenges women face including PCOS, endometriosis and fibroids
For too long women have been given the one-size-fits-all approach to exercise, nutrition and mental health. This book is for anyone who has been left feeling exhausted, confused or let down by the current advice out there, and will show you how to not only cope with your monthly cycle, but to harness its power to your advantage.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
Stef Williams is a London-based creator and businesswoman that is growing and leading a community of women to help them feel the best they ever have, physically and mentally. Coming from a background of playing international hockey and now a qualified Pilates instructor, Stef draws from her sporting experience to help drive her community forward.
With over 2.2M Instagram followers and an impressive digital presence across YouTube and other platforms. She has also featured on the cover of Women's Fitness, as well as regularly featuring in outlets such as Marie Claire, Women's Health, and Stylist. She also has endometriosis, PCOS, and fibroids and is currently petitioning for every woman over the age of 20 to have a health screening for endometriosis.
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Derecho al desistimiento
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Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
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