Perimenopause Made Simple (Paperback)
Idioma: inglés
Editorial: Independently Published, 2025
- Tapa blanda
- Nuevo
Librería: Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, Estados Unidos de AmericaGrand Eagle Retail
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Paperback. Perimenopause can feel unpredictable. This guide turns daily levers-food, movement, light, sleep, and simple tracking-into small steps you can keep so evenings and mornings feel steadier.Build protein-and-plant plates that satisfy, add 10-minute walks and brief strength sessions, and set a quiet last hour so sleep can help. Learn timing for caffeine, alcohol, and hydration, and follow a calm 4-12-week plan with quick tools and a weekly check-in.Protein-forward, plant-rich plate formulas and satisfying swaps10-minute after-meal walks and short strength 2-3 days/weekEvening wind-down with light and temperature cuesSimple symptom tracking and a weekly reviewA 4-12-week plan with quick sheets and next steps This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
N° de ref. del artículo 9798275360691
- Título
- Perimenopause Made Simple (Paperback)
- Autor
- Dr I.E. Sweet
- Editorial
- Independently Published
- Año de publicación
- 2025
- Estado
- new
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798275360691
Perimenopause can feel unpredictable. This guide turns daily levers—food, movement, light, sleep, and simple tracking—into small steps you can keep so evenings and mornings feel steadier.
Build protein-and-plant plates that satisfy, add 10-minute walks and brief strength sessions, and set a quiet last hour so sleep can help. Learn timing for caffeine, alcohol, and hydration, and follow a calm 4-12-week plan with quick tools and a weekly check-in.
- Protein-forward, plant-rich plate formulas and satisfying swaps
- 10-minute after-meal walks and short strength 2-3 days/week
- Evening wind-down with light and temperature cues
- Simple symptom tracking and a weekly review
- A 4-12-week plan with quick sheets and next steps
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Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
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Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
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