Perfectionism Detox: A Practical Guide to Releasing Self-Pressure, Quieting Your Mind, and Finally Feeling at Peace with Who You Are
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2025
- Tapa blanda
- Nuevo

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- Título
- Perfectionism Detox: A Practical Guide to Releasing Self-Pressure, Quieting Your Mind, and Finally Feeling at Peace with Who You Are
- Autor
- Ellison Vale, Mara
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2025
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798275165074
Perfectionism isn’t a standard to rise to—it’s a weight to finally put down.
In Perfectionism Detox, Dr. Mara Ellison Vale offers a warm, deeply practical guide for anyone exhausted by constant self-criticism, overthinking, and the endless pressure to “get it right.”
With clarity, compassion, and grounded psychological insight, this book helps readers understand where perfectionism comes from, how it silently shapes everyday choices, and—most importantly—how to release it so you can reclaim your peace, confidence, and sense of self-worth.
Through reflective exercises, mindset shifts, and gentle rewiring of lifelong patterns, Dr. Vale encourages you to move from self-pressure to self-permission—giving yourself space to breathe, rest, feel, and simply be human.
Inside this transformative guide, you will learn how to:
◆ Recognize perfectionism’s subtle grip on your thoughts, habits, and identity
◆ Understand the psychology of overthinking and why your brain defaults to fear and control
◆ Break free from the need to constantly perform, prove, or please
◆ Shift your inner dialogue toward compassion, curiosity, and acceptance
◆ Rebuild a healthy relationship with rest, ease, and emotional openness
◆ Redefine success on your own terms, not the world’s expectations
◆ Embrace everyday imperfection as a path to authenticity and wholeness
This is not a book about lowering your standards—it’s about lifting the burden of unrealistic expectations so you can finally feel present, grounded, and enough.
If you’re ready to live with less pressure and more peace, this book will guide you there—one gentle step at a time.
Buy your copy today and begin your personal perfectionism detox.
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Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a GreatBookPrices, Bensenville, Illinois, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
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