Peak Performance Fitness : Maximizing Your Fitness Potential Without Injury or Strain

Jennifer Rhodes

8 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Turner Publishing Company Okt 2000, 2000

089793296X / 9780897932967

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Neuware - Does Your Fitness Program Really Fit You Do you have a personal predisposition to injury Do you know what it is Has any health professional (or book) ever explained to you the need for a postural evaluation to assess what you should-or shouldn't-do in your workout When it comes to exercise, most people have the best intentions. What they often lack is the best information. As a result, they often injure themselves while exercising and cannot reach or maintain their peak fitness level.Protect Yourself by Reshaping Your WorkoutColumbia University trained physical therapist Jennifer Rhodes gives the reasons behind most common exercise injuries and outlines a program that will strengthen and lengthen your muscles while correcting your alignment. She explains why sit-ups don't work, biceps curls are a waste of time, and your knee pain may be caused by a foot problem.Her book contains over 20 illustrated exercise routines, clear anatomical explanations with drawings, and charts to track your progress. You will learn:how different body parts work and how to balance themhow to activate key muscles that most workouts neglecthow to customize an exercise program for yourselfWhether you are new to exercise or an elite athlete, Peak Performance Fitness is a program you are sure to return to again and again.

N° de ref. del artículo 9780897932967

Título
Peak Performance Fitness : Maximizing Your Fitness Potential Without Injury or Strain
Autor
Jennifer Rhodes
Editorial
Turner Publishing Company Okt 2000
Año de publicación
2000
Estado
Neu
Encuadernación
Taschenbuch
Idioma
inglés
ISBN 10
089793296X
ISBN 13
9780897932967
Peso del artículo
302 gramos
Dimensiones
235x191x9 mm

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