The Patient's Guide to Herniated Disc: Pain Management, Posture Support, and Recovery Essentials
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2025
- Tapa blanda
- Usado

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- Título
- The Patient's Guide to Herniated Disc: Pain Management, Posture Support, and Recovery Essentials
- Autor
- Redmond, Hector
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2025
- Estado
- As New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798275583403
When back or neck pain keeps interrupting your day, it can feel like your body is in control and you are just reacting. A herniated disc can change how you sit, stand, sleep, work, and even travel, and most patients are left trying to piece together advice from many different places.
The Patient’s Guide to Herniated Disc: Pain Management, Posture Support, and Recovery Essentials gives you one clear, practical roadmap you can actually use in real life. Written in calm, everyday language, it explains what a herniated or “slipped” disc is, why it causes back pain, neck pain, or sciatica, and how simple changes in posture, ergonomics, and movement can make daily life more manageable.
Inside, you will learn how to:
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Understand what is really happening in your spinal discs, from bulging and herniation to common myths about “ruined backs”
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Spot the everyday habits that quietly strain your lower back, neck, and lumbar discs, and replace them with safer patterns
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Set up spine friendly seating at home, in the car, and at work so sitting no longer feels like a workout
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Use safe bending, lifting, and reaching techniques that protect your back during chores, childcare, and hobbies
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Add gentle, low impact movement and simple core stability work that supports the spine instead of overloading it
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Improve sleep positions, mattress and pillow choices, and night time routines so you wake up feeling less stiff
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Adjust nutrition, hydration, and daily rhythms to support steady energy and reduce flare ups over time
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Manage stress, tension, and fear, and build a mindset that focuses on progress instead of limitation
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Choose cushions, braces, and helpful tools wisely, so they support your recovery instead of replacing healthy habits
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Plan travel, workdays, and social life in a way that respects your back while still letting you live your life
This guide is for patients who want clear answers and realistic strategies, not quick fix promises. Whether your herniated disc is recent or long standing, you will find step by step ideas that help you protect your spine, reduce strain, and feel more confident in how you move every day.
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Far Corner Europe Limited
19-20 Bourne Court, 19-20 Bourne Court
Woodford Green, Reino Unido IG8 8HD
Condiciones de venta
Company Name: GreatBookPricesUK
Legal Entity: Far Corner Europe Limited
Address: 19-20 Bourne Court, Southend Road, Woodford Green Essex, UK IG8 8HD
Registration #: 10691061
Authorized representative: Danielle Hainsey
Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
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Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
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Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
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Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
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