Panic Attacks Workbook for Teens (Paperback)

Idioma: inglés

Editorial: Callisto Teens, 2021

1648766137 / 9781648766138

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Paperback. Conquer panic attacks with therapy-based strategies for teens Dealing with anxiety and panic attacks on top of school, friends, and thoughts of the future can make it hard to be a teenager. The Panic Attacks Workbook for Teens helps you better handle panic attacks with exercises and explanations that make it easier for you to face your fears and get back to the things you love. Interactive activities and prompts encourage you to experiment with different ways of responding to tough experiences. You'll explore how panic affects your brain and body, then practice mental and physical strategies-like controlling your breathing and identifying your panic triggers-that help you tackle panic head-on. The basics of panic attacks-Learn about what panic attacks are and why they happen, as well as how the tools in this workbook can help you understand, predict, and manage them.Answers to common questions-Explore questions from other teens about common scenarios where panic might arise, and get detailed responses that show you how to handle them. Real therapy techniques-Discover strategies taken from evidence-based recovery methods, such as cognitive behavioral therapy, exposure therapy, mindfulness, and positive psychology. Get the practical tools you need to recognize and overcome panic attacks so you can live your life to the fullest. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. …

N° de ref. del artículo 9781648766138

Título
Panic Attacks Workbook for Teens (Paperback)
Autor
Julia Englund Strait
Editorial
Callisto Teens
Año de publicación
2021
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1648766137
ISBN 13
9781648766138

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