Pain Management: The Mindful Way (Paperback)
Idioma: inglés
Editorial: John Murray Press, London, 2016
- Tapa blanda
- Nuevo

Librería: Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, Estados Unidos de AmericaGrand Eagle Retail
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Paperback. We all know that there can be difficult situations in life, whether physical or psychological. Reading through this book will introduce the concept of mindfulness and how it can be applied to control your thoughts and emotions in a more balanced, accepting way. A summary of the history of mindfulness will be presented, as well as research that has been published on how mindfulness can specifically aid people in managing pain. Throughout the book there are practices for you to use and assistance with doing these practices through a step-by-step guide of each one. This book introduces the concept of mindfulness and how it can be applied to control your thoughts and emotions in a more balanced, accepting way. A summary of the history of mindfulness will be presented, as well as research on how mindfulness can specifically aid people in managing pain. Includes step-by-step exercises and practices. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…
N° de ref. del artículo 9781847094216
- Título
- Pain Management: The Mindful Way (Paperback)
- Autor
- Cheryl Rezek
- Editorial
- John Murray Press, London
- Año de publicación
- 2016
- Estado
- new
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 184709421X
- ISBN 13
- 9781847094216
Chronic pain affects an estimated 14 million people in the UK and is the most common reason for seeking medical help. There’s increasing evidence that mindful practices can have a beneficial effect on pain (sometimes reducing intensity by as much as 40%) and its associated anxiety and depression. This book combines the principles of mindfulness with research from the clinical field of psychology to help you improve your emotional, psychological and physical state. With guided meditations and other practices. Topics include:
Defining pain
How we feel and perceive pain
How a mindful approach can help
Why stress makes it worse
Mindful body movement
The importance of breathing and posture
Taking responsibility for your pain
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