The Pain-Free Mindset: 7 Steps to Taking Control and Overcoming Chronic Pain

Ravindran, Dr Deepak

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Idioma: inglés

Editorial: Vermilion, 2021

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The Pain-Free Mindset: 7 Steps to Taking Control and Overcoming Chronic Pain by Dr Deepak Ravindran offers a practical and compassionate approach to understanding and managing chronic pain. Drawing on medical research, neuroscience, and his experience as a pain specialist, Ravindran explains how pain is influenced by both physical and psychological factors, and how individuals can take an active role in improving their wellbeing. The book presents a seven-step framework incorporating movement, sleep, nutrition, stress management, and mindset techniques to help readers reduce the impact of persistent pain on their daily lives. Accessible and evidence-based, it provides valuable guidance for anyone seeking to better understand chronic pain and develop effective strategies for living well despite it.

N° de ref. del artículo mon0001653914

Título
The Pain-Free Mindset: 7 Steps to Taking Control and Overcoming Chronic Pain
Autor
Ravindran, Dr Deepak
Editorial
Vermilion
Año de publicación
2021
Estado
Very Good
Encuadernación
paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1785043390
ISBN 13
9781785043390

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