The Pain We Carry Workbook: Heal Racial Trauma, Reclaim Ancestral Wisdom, and Ignite Your Soul’s Liberation
Gutiérrez, Natalie Y./ Priscilla, Leslie (Foreward By)
Idioma: inglés
Editorial: New Harbinger Pubns Inc, 2025
- Tapa blanda
- Nuevo

Librería: Revaluation Books, Exeter, Reino UnidoRevaluation Books
Vendedor de AbeBooks desde 6 de enero de 2003
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- Título
- The Pain We Carry Workbook: Heal Racial Trauma, Reclaim Ancestral Wisdom, and Ignite Your Soul’s Liberation
- Autor
- Gutiérrez, Natalie Y./ Priscilla, Leslie (Foreward By)
- Editorial
- New Harbinger Pubns Inc
- Año de publicación
- 2025
- Estado
- Brand New
- Encuadernación
- Trade Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1648484832
- ISBN 13
- 9781648484834
- Peso del artículo
- 0,4 kilogramos
Based on the powerful self-help guide, The Pain We Carry, this workbook will help you heal the invisible wounds of complex trauma and reclaim your mind, body, and spirit.
If you are a person of color who has experienced repeated trauma from the toxic stress ofdiscrimination, racialized violence, racial stigmatization, traumatic grief, legacies of intergenerational trauma, poverty, sexual trauma, interpersonal violence, or the remnants of colonial and historical traumayou may struggle with intense feelings of anger, rage, mistrust, fear, anxiety, depression, or shame. You may feel unsafe or uncomfortable in your own body, or find it difficult to build and keep close relationships. Sometimes you may feel very alone in your pain. But you are not alone.
Written by an author of color and based on her pivotal book, The Pain We Carry, this workbook provides a practical, step-by-step, and culturally informed approach to healing complex post-traumatic stress disorder (C-PTSD) as it is uniquely experienced by people of color. Using skills drawn from internal family systems (IFS) therapy, the cultural empowerment approach to healing, ancestral wisdom, and more, you will discover ways to feel safer in your body, build self-compassion, reclaim your Self, and find personal liberation and wholenessdespite living within an oppressive social system.
Let this workbook be your guide to:
- Learn how trauma is connected to grief
- Release trauma and burdens from your body, mind, and spirit
- Build self-compassion and resilience
- Reconnect with your ancestral wisdom
- Discover how to heal your heart and Soul and live a life of intention
Its time to find relief from the trauma and burdens you have been carrying and start celebrating and rediscovering who you are. With this workbook, you will uncover your own strength and work toward healing your C-PTSD and live a life of empowerment, reflection, and perseverance.
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Acerca del autor
Foreword writer Leslie Priscilla is a first-generation non-Black Xicana mother to three children, and the founder of Latinx Parenting. She has more than sixteen years’ experience working with Latinx parents, children, and families who are practicing ways of connecting with one another and with themselves. She offers programming to increase individual and collective capacities for healing and thriving while sustaining their cultural values.
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Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
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Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
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