Be Your Own PT: A Proven 10-Week Weight Training & Diet Program For Your Self-Transformation
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2020
- Tapa blanda
- Usado
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- Título
- Be Your Own PT: A Proven 10-Week Weight Training & Diet Program For Your Self-Transformation
- Autor
- Mclean, Marc
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2020
- Estado
- As New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798636192121
- Serie
- Libro 10 de 10: Strength Training 101
A 10-WEEK WEIGHT TRAINING GYM PLAN THAT COULD CHANGE YOUR LIFE...
You’ve already figured out that strength training is the best way to burn fat, develop lean muscle, and get in great shape.
But what exercises should you focus on? How many sets of each exercises? What about repetitions…rest periods…rest days?
Then there’s all the conflicting advice out there on diet and supplements in a very noisy health and fitness world.
The biggest problem of all? Finding an approach to weight training that you actually enjoy – and a diet that can be maintained in the long term.
Most men and women don’t – that’s why their attempts at achieving their fitness goals often end in failure and frustration.
You don’t have to trudge through mind-numbing, repetitive gym workouts, or spend a fortune on personal trainers, or torture yourself with strict diet plans that you hate.
It should be the complete opposite.
How does an exciting workout program where you continually challenge yourself and look forward to every gym session sound?
How about a well-structured set-up that’s focuses on you smashing personal bests and achieving what you never thought was possible in the gym?
And do you like the idea a healthy diet approach that doesn’t ban all your tasty foods?
It’s all here in this book where Marc McLean, author of the Strength Training 101 book series and online fitness coach, lays out his full 10-week weight training program, step by step.
In Be Your Own PT, Marc shares:
- The exact gym workout plans he uses with clients.
- Pictures and links to video demonstrations of every exercise.
- His unique approach to diet that you’ll never struggle with.
- The three foundations of every successful workout program.
- A week-by-week plan of action that you can follow along in the gym.
- A series of positive habits that you introduce each week and build upon.
- Real life success stories of people who achieved great results following this very program.
The book's client transformation stories are not fake, hyped-up tales of people covered in fake tan and flashing six pack abs.
No, it’s genuine stories of people you can relate to that have faced the same fitness struggles you may be facing now – and overcame them.
These stories will help inspire you into action where you can Be Your Own PT…and become a leaner, stronger, better version of yourself.
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Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a GreatBookPrices, Bensenville, Illinois, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
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