Overcoming Worry and Generalised Anxiety Disorder, 2nd Edition: A self-help guide using cognitive behavioural techniques

Mark Freeston, Kevin Meares

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Idioma: inglés

Editorial: Little, Brown Book Group, 2015

147210742X / 9781472107428

Serie: Libro 28 de 49 - Overcoming Books

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Overcoming app now available via iTunes and the Google Play Store. Up to 44 in every 1000 adults suffer from a condition known as Generalised Anxiety Disorder. This is much more than the normal worrying we all do - it can be a debilitating disorder leading to significant personal and social problems and sometimes financial loss. Using established and proven CBT techniques, expert clinicians Kevin Meares and Mark Freeston help readers to understand that it is their propensity to worry, not the multitude of problems they worry about, that is the root of the problem. The user-friendly, step-by-step approach explains why they worry, how to recognise what feeds it and develop effective methods of dealing with it. With each step the authors introduce new ideas that add to the picture of worry, and use questionnaires, exercises and tasks to help the reader understand and then challenge unhelpful habits and beliefs.

N° de ref. del artículo 0091809

Título
Overcoming Worry and Generalised Anxiety Disorder, 2nd Edition: A self-help guide using cognitive behavioural techniques
Autor
Mark Freeston, Kevin Meares
Editorial
Little, Brown Book Group
Año de publicación
2015
Estado
New
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
147210742X
ISBN 13
9781472107428
Serie
Libro 28 de 49: Overcoming Books

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