Overcoming Weight Problems 2nd Edition

Idioma: inglés

Editorial: Little, Brown Book Group, GB, 2019

1472142888 / 9781472142887

Serie: Libro 40 de 49 - Overcoming Books

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This clinically tested, comprehensive course based on cognitive behavioural therapy (CBT) techniques can provide a longer-term solution to your weight problems. You'll come to understand your own psychological blocks to managing weight and discover how to sustain a healthy lifestyle. Learn how you can: - Develop the motivation to change your eating and activity- Respond to emotional eating in a helpful way- Work with the thoughts and emotions getting in the way of change- Work out a simple, healthy and sustainable eating plan that fits with your daily routine- Find easy ways to add more physical activity into your everyday lifeOvercoming self-help guides use clinically proven techniques to treat long-standing and disabling conditions, both psychological and physical. Many guides in the Overcoming series are recommended under the Reading Well scheme.Series editor: Emeritus Professor Peter Cooper.

N° de ref. del artículo LU-9781472142887

Título
Overcoming Weight Problems 2nd Edition
Autor
Clare Grace, Vicky Lawson, Jeremy Gauntlett-Gilbert
Editorial
Little, Brown Book Group, GB
Año de publicación
2019
Estado
New
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1472142888
ISBN 13
9781472142887
Edición
2ª Edición
Peso del artículo
320 gramos
Serie
Libro 40 de 49: Overcoming Books

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