Overcoming Insomnia and Sleep Problems: A self-help guide using

Colin A. Espie

138 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Little, Brown Book Group, 2006

1845290704 / 9781845290702

Serie: Libro 18 de 49 - Overcoming Books

  • Tapa blanda
  • Usado
Ver todos los detalles

Librería: Book Grocer, Tullamarine, VIC, AustraliaBook Grocer

Vendedor de 5 estrellas

Vendedor de AbeBooks desde 15 de octubre de 2025

Ver los artículos de este vendedor
Tapa blanda

Condición: Usado

EUR 15,35

Envío por EUR 26,21 
Se envía de Australia a Estados Unidos de America

Cantidad disponible: 1 disponibles

Añadir al carrito
Devoluciones gratuitas de 30 días

Descripción del artículo del vendedor

Colin A. Espie, Little, Brown Book Group. A Books on Prescription TitleAll the help you need to conquer your sleep problems and start living life to the fullPoor sleep is one of the most common health problems and can leave you feeling exhausted, stressed and run-down. While prescribed medications and over-the-counter remedies rarely offer lasting benefits, Cognitive Behavioural Therapy can help enormously and is the treatment of choice for insomnia.Develop good pre-bedtime routines.The most effective relaxation techniques.Establish a new sleeping and waking pattern.Deal with a racing mind.Use sleeping pills more effectively.Handle jet lag and sleepwalking.Colin A. Espie PhD, DSc is Professor of Sleep Medicine in the Nuffield Department of Clinical Neurosciences and a Fellow of Somerville College, University of Oxford. He is Director of the Experimental and Clinical Sleep Medicine programme within the Sleep & Circadian Neuroscience Institute, and Clinical Director of the Oxford Online Program in Sleep Medicine. Dr Espie has authored/co-authored over three hundred publications and books, particularly on CBT, and is co-founder of Big Health (Sleepio) which develops digital interventions for insomnia.

N° de ref. del artículo 9781845290702-RETAIL

Título
Overcoming Insomnia and Sleep Problems: A self-help guide using
Autor
Colin A. Espie
Editorial
Little, Brown Book Group
Año de publicación
2006
Tipo de libro
Paperback
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1845290704
ISBN 13
9781845290702
Peso del artículo
0,208 kilogramos
Dimensiones
132
Serie
Libro 18 de 49: Overcoming Books

Book Grocer

Tullamarine, VIC, Australia

Vendedor de 5 estrellas

Vendedor de AbeBooks desde 15 de octubre de 2025

Tarifas de envío de Australia a Estados Unidos de America

ArtículoDe 15 a 25 días hábilesDe 15 a 25 días hábiles
Primer artículoEUR 26,21EUR 26,21
Los plazos de entrega los establecen los vendedores y varían según el transportista y la ubicación. Los pedidos que pasan por la aduana pueden sufrir retrasos y los compradores son responsables de los aranceles o tarifas asociadas. Los vendedores pueden ponerse en contacto con usted en relación con cargos adicionales para cubrir cualquier aumento en los costes de envío de los artículos.

Métodos de pago

  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Carte Bleue
  • Apple Pay
  • Google Pay

Descripción de la tienda

Book Grocer - Australia's best bargain bookstore. We stock over 100,000 titles, all discounted and ready to ship from our Melbourne warehouse. We buy and sell second hand books. Book Grocer is Australian and family-owned since 2000.

Especialidad

Fiction, History, Children's - all categories

Información empresarial del vendedor

Castlebooks Pty Ltd

5/101 Keilor Park Drive
Tullamarine, VIC Australia 3043