Overcoming Chronic Fatigue 3rd Edition
Idioma: inglés
Editorial: Little, Brown Book Group, GB, 2026
- Tapa blanda
- Nuevo

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Break free from the crippling cycle of chronic fatigueThis valuable self-help guide offers ways of improving long-lasting fatigue associated with a range of long-term conditions including chronic fatigue syndrome. Using recognised techniques, cognitive behavioural therapy (CBT) helps to change coping strategies. The approach described helps people break the vicious circle of fatigue and for many results in a reduction in symptoms and disability. This fully updated new edition provides:Understanding of the latest thought on homeostasis and achieving balanceGuidance on how to improve sleepPractical strategies for balancing activity and restTips on setting and working towards targets that would improve your lifeStep-by-step advice on dealing with blocks to recoveryTools for coping with worry and stressWays to challenge unhelpful thoughtsSuggestions for how partners, relatives and friends can helpOvercoming self-help guides use clinically proven techniques to treat long-standing and disabling conditions, both psychological and physical. READING WELLThis book is recommended by the Reading Well scheme for England delivered by The Reading Agency and the Society of Chief Librarians with funding from Arts Council England and Wellcome. www.reading-well.org.ukSeries Editor: Emeritus Professor Peter Cooper.…
N° de ref. del artículo LU-9781408783535
- Título
- Overcoming Chronic Fatigue 3rd Edition
- Autor
- Mary Burgess, Trudie Chalder
- Editorial
- Little, Brown Book Group, GB
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- New
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1408783533
- ISBN 13
- 9781408783535
- Peso del artículo
- 280 gramos
Break free from the crippling cycle of chronic fatigue
This valuable self-help guide offers ways of improving long-lasting fatigue associated with a range of long-term conditions including chronic fatigue syndrome. Using recognised techniques, cognitive behavioural therapy (CBT) helps to change coping strategies. The approach described helps people break the vicious circle of fatigue and for many results in a reduction in symptoms and disability.
This fully updated new edition provides:
Understanding of the latest thought on homeostasis and achieving balance
Guidance on how to improve sleep
Practical strategies for balancing activity and rest
Tips on setting and working towards targets that would improve your life
Step-by-step advice on dealing with blocks to recovery
Tools for coping with worry and stress
Ways to challenge unhelpful thoughts
Suggestions for how partners, relatives and friends can help
Overcoming self-help guides use clinically proven techniques to treat long-standing and disabling conditions, both psychological and physical.
READING WELL
This book is recommended by the Reading Well scheme for England delivered by The Reading Agency and the Society of Chief Librarians with funding from Arts Council England and Wellcome.
www.reading-well.org.uk
Series Editor: Emeritus Professor Peter Cooper
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
Professor Chalder is the author of Overcoming Chronic Fatigue, along with Mary Burgess. She is currently Professor of CBT and Director of the Chronic Fatigue Syndrome Research and Treatment Unit at King's College, London. She has worked as a researcher and clinician in the area of CFS in adults and children for about 19 years. She and her colleagues developed the CBT treatment of CFS, which has been evaluated in a number of clinical research trials with positive outcomes.
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