Opening Up by Writing It Down, Third Edition

Idioma: inglés

Editorial: Guilford Publications, US, 2016

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Expressing painful emotions is hard--yet it can actually improve our mental and physical health. This lucid, compassionate book has introduced tens of thousands of readers to expressive writing, a simple yet powerful self-help technique grounded in scientific research. Leading experts James W. Pennebaker and Joshua M. Smyth describe how taking just a few minutes to write about deeply felt personal experiences or problems may help you: *Heal old emotional wounds *Feel a greater sense of well-being *Decrease stress *Improve relationships *Boost your immune system Vivid stories and examples yield compelling insights into secrets, self-disclosure, and the hidden price of silence. The third edition incorporates findings from hundreds of recent studies and includes practical exercises to help you try expressive writing for yourself. It features extensive new information on specific health benefits, as well as when the approach may not be helpful.

N° de ref. del artículo LU-9781462524921

Título
Opening Up by Writing It Down, Third Edition
Autor
James W. Pennebaker, Joshua M. Smyth
Editorial
Guilford Publications, US
Año de publicación
2016
Estado
New
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1462524923
ISBN 13
9781462524921
Edición
3ª Edición
Peso del artículo
280 gramos

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