Older Yet Faster (Paperback)
Idioma: español
Editorial: Older Yet Faster Publications Pty Ltd, 2025
- Tapa blanda
- Nuevo
Librería: CitiRetail, Stevenage, Reino UnidoCitiRetail
Vendedor de IberLibro desde 29 de junio de 2022
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Paperback. Older Yet Faster (OYF) is a manual for teaching runners how to transition to efficient running and help them avoid incurring almost all of the common running injuries as they do so. The book is ideal for beginners to learn how to run well, and for experienced runners to change over to good technique. Coaches can also use this book as a reference on how to implement technique change for their clients, and we expect it will become the go-to manual for medical and allied health professionals to help them deal with running-related injuries caused by incorrect technique and poor footwear choices. This book can also be a self-help guide for non-runners to heal common ailments holistically by following Heidi's treatment method.This fourth edition expands on the original work with updated content, including advanced strengthening exercises, rehabilitation strategies, and insights into the latest in running footwear. Whether you're a seasoned marathoner or a newcomer to the sport, *Older Yet Faster* offers a path to running smoother, faster, and injury-free.Discover the groundbreaking running technique guide by Keith Bateman and Heidi Jones, designed to help runners of all levels transition to efficient and injury-free running. In *Older Yet Faster*, readers will learn how to avoid common running-related injuries through Keith's comprehensive lessons on running form, coupled with Heidi's revolutionary foot strengthening and rehabilitation programs.Heidi details her holistic treatment method, which not only addresses running injuries but also corrects common body alignment issues. Readers will find her methods empowering as they regain confidence in their ability to heal themselves and improve their posture permanently. She has also included a section for podiatrists, where she applies the laws of physics to the feet, legs, and spine, shedding light on foot conditions that have long remained a mystery. Additionally, she critiques current podiatry teachings, highlights the negative effects of long-term orthotic use, and examines the problems with modern footwear, including school shoes. Podiatrists and other health professionals will find this engineering-based approach groundbreaking. Older Yet Faster (OYF) is a manual for teaching runners how to transition to efficient running and help them avoid incurring almost all of the common running injuries as they do so. The book is ideal for beginners and experienced runners. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability. …
N° de ref. del artículo 9780645684810
- Título
- Older Yet Faster (Paperback)
- Autor
- Keith Bateman
- Editorial
- Older Yet Faster Publications Pty Ltd
- Año de publicación
- 2025
- Estado
- new
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- español
- ISBN 10
- 0645684813
- ISBN 13
- 9780645684810
- Ilustrador
- Knott, Ainsley
- Edición
- 4ª Edición
Older Yet Faster (OYF) es un manual que enseña a los corredores a realizar la transición hacia una carrera eficiente y, al mismo tiempo, evitar las lesiones más habituales de este deporte (también disponible en inglés y francés). El libro es ideal tanto para los principiantes que quieran correr bien como para aquellos corredores experimentados que aspiren a mejorar su técnica. Los entrenadores también pueden utilizar este libro como guía para implementar un cambio de técnica en sus clientes. Asimismo, esperamos que se convierta en el manual de referencia para los profesionales de la salud, asistiéndolos en el tratamiento de las lesiones originadas por una técnica incorrecta y una mala elección del calzado. Este libro es también una guía de autoayuda para que los no corredores curen dolencias comunes de manera holística mediante el método de tratamiento de Heidi.
Esta cuarta edición amplía la obra original con contenido actualizado, que incluye ejercicios de fortalecimiento avanzados, estrategias de rehabilitación e información sobre lo último en zapatillas de running. Tanto si eres un maratoniano experimentado como un recién llegado a este deporte, *Older Yet Faster* te ofrece el método para correr de forma más fluida, rápida y sin lesiones.
Descubre el revolucionario manual de técnica de carrera de Keith Bateman y Heidi Jones, diseñado para ayudar a los corredores de todos los niveles a hacer el cambio a una carrera eficiente y sin lesiones. En *Older Yet Faster*, los lectores aprenderán cómo evitar las lesiones habituales del running gracias a las lecciones integrales de Keith sobre técnica de carrera, complementadas con los revolucionarios programas de fortalecimiento y rehabilitación del pie de Heidi.
Heidi describe en detalle su método de tratamiento holístico, que no solo trata las lesiones del corredor, sino que también corrige los problemas más comunes de alineación corporal. Sus métodos permitirán a los lectores recuperar la confianza en su capacidad para curarse a sí mismos y mejorar su postura de forma permanente. Heidi también ha incluido una sección para podólogos, donde aplica las leyes de la física a los pies, las piernas y la columna vertebral, arrojando luz sobre afecciones de los pies que durante mucho tiempo han sido un misterio. Además, critica las enseñanzas actuales de la podología, destaca los efectos negativos del uso a largo plazo de plantillas ortopédicas y examina los problemas con el calzado moderno, incluidos los zapatos escolares. Los podólogos y otros profesionales de la salud encontrarán altamente innovador este enfoque basado en la ingeniería.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
Heidi Jones - Competitor and podiatrist Heidi has been a life-long runner and became a podiatrist to fix running injuries. She graduated in 1996 and she runs her own clinic at Bondi, called Feet On The Move. After orthotics failed to meet her expectations, Heidi devised a foot-strengthening program as an alternative. This has proven to be very successful in treating runners, non-runners and children. Heidi combines her strengthening program with Keith's technique-change lessons to form the core of this book. Heidi also provides a chapter for podiatrists and other medical professionals treating runners, which describes how to implement her program.
Dr Van den Borre's professional qualifications include a PhD in biology from the Australian National University (ANU), more than ten years experience in scientific research at the ANU and the University of Sydney, as well as professional training in technical and scientific writing and editing (Canberra Institute of Technology). Rubida Communications specialises in scientific documents (including environmental, biological, biotechnological and agricultural sciences) and technical documentation (including computer software manuals and procedures).
“Acerca de” puede pertenecer a otra edición de este título.
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