Your Normal Mind (Paperback)
Idioma: inglés
Editorial: Exisle Publishing, Woolombi, 2026
- Tapa blanda
- Nuevo
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Paperback. What if your mind isnt broken - just misunderstood?In Your Normal Mind, psychologist John Hannan flips the script on mental health. Instead of treating anxiety, low mood, and overthinking as disorders, he shows how theyre normal functions of an ancient survival system still running on Stone Age code. The result is a mind that overreacts, panics in safe situations, obsesses over status, and feels lonely even when connected - all perfectly logical once you understand evolutions hidden rules.Drawing on decades of clinical work in Defence, remote communities, and trauma recovery, Hannan translates complex science into straightforward, actionable strategies. Using clear models -from the smoke alarm brain to the elephant and rider - he teaches how to: Decode why fear, anger, and shame overpower logicRetrain oversensitive systems through controlled exposure and feedback Use evolutionary insights to manage emotions and rebuild belonging and purposeEach chapter moves from theory to field-tested insight, with practical guidance for applying it. The voice is grounded, skeptical of jargon, and deeply humane - informed by real-world crisis work where getting it right meant saving lives. This isnt a pep talk or pop psychology. Its evolution explained, decoded, and repurposed - so you can stop fighting your normal mind and start training it.Perfect for people who want truth, not sympathy, Your Normal Mind belongs on the same shelf as Outlive, Dopamine Nation, Lost Connections, and The Anxious Generation. Your brain isnt broken. Its doing its job - just not for your comfort. Your Normal Mind reveals the evolutionary logic behind anxiety, depression, and stress, and gives you the tools to train your system to work with you, not against you. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…
N° de ref. del artículo 9781923011632
- Título
- Your Normal Mind (Paperback)
- Autor
- John Hannan
- Editorial
- Exisle Publishing, Woolombi
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- new
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1923011634
- ISBN 13
- 9781923011632
What if your mind isn’t broken - just misunderstood?
In Your Normal Mind, psychologist John Hannan flips the script on mental health. Instead of treating anxiety, low mood, and overthinking as “disorders,” he shows how they’re normal functions of an ancient survival system still running on Stone Age code. The result is a mind that overreacts, panics in safe situations, obsesses over status, and feels lonely even when connected - all perfectly logical once you understand evolution’s hidden rules.
Drawing on decades of clinical work in Defence, remote communities, and trauma recovery, Hannan translates complex science into straightforward, actionable strategies. Using clear models -from the “smoke alarm brain” to the “elephant and rider” - he teaches how to:
- Decode why fear, anger, and shame overpower logic
- Retrain oversensitive systems through controlled exposure and feedback
- Use evolutionary insights to manage emotions and rebuild belonging and purpose
Each chapter moves from theory to field-tested insight, with practical guidance for applying it. The voice is grounded, skeptical of jargon, and deeply humane - informed by real-world crisis work where getting it right meant saving lives.
This isn’t a pep talk or pop psychology. It’s evolution explained, decoded, and repurposed - so you can stop fighting your normal mind and start training it.
Perfect for people who want truth, not sympathy, Your Normal Mind belongs on the same shelf as Outlive, Dopamine Nation, Lost Connections, and The Anxious Generation.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
John Hannan is a psychologist and field operator who’s worked across Defence, emergency response, and trauma recovery. He specialises in translating complex science into tools that actually work ― no jargon, no fluff.
“Acerca de” puede pertenecer a otra edición de este título.
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