The New Rules of Lifting for Abs: A Myth-Busting Fitness Plan for Men and Women who Want a Strong Core and a Pain- Free Back

Idioma: inglés

Editorial: Penguin, 2013

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Gebraucht - Gut - ungelesen,als Mängelexemplar gekennzeichnet, mit leichten Mängeln an Schnitt oder Einband durch Lager- oder Transportschaden -In The New Rules of Lifting for Abs, Schuler and Cosgrove deliver more than the standard bunches-of-crunches approach to abdominal training. Although building those ab muscles is important-no question-Schuler and Cosgrove also help you understand that doing so is useless in isolation. That's why The New Rules of Lifting for Abs offers a full-spectrum conditioning system designed to get you stronger, leaner, more muscular, and more athletic. Within each workout, you'll get: \* Dynamic warm-ups to help awaken and activate your muscles \* Core training to build balanced stability, endurance, and strength in your abs, lower back, and hips. \* Strength training to increase your strength, power, and muscle mass. \* Metabolic work to burn fat and improve your overall conditioning. Debunking myths and focusing on the moves and techniques that burn fat, The New Rules of Lifting for Abs will have you shedding fat, building muscle, and showing off your lean, athletic midsection faster than you ever though possible.Libri GmbH, Europaallee 1, 36244 Bad Hersfeld 304 pp. Englisch. …

N° de ref. del artículo INF1000429063

Título
The New Rules of Lifting for Abs: A Myth-Busting Fitness Plan for Men and Women who Want a Strong Core and a Pain- Free Back
Autor
Lou Schuler and Alwyn Cosgrove
Editorial
Penguin
Año de publicación
2013
Estado
Gut
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1583334602
ISBN 13
9781583334607
Peso del artículo
526 gramos
Dimensiones
235x189x22

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