The New Exercise Guide for Seniors: Daily Routines to Stay Strong, Balanced, and Energized After 60
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2025
- Tapa blanda
- Usado

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- Título
- The New Exercise Guide for Seniors: Daily Routines to Stay Strong, Balanced, and Energized After 60
- Autor
- Samson, William
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2025
- Estado
- As New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798263112653
Are you over 60 and looking for safe, effective, and enjoyable ways to stay active? Do you want to improve your strength, balance, flexibility, and overall energy without risking injury or following complicated routines? This practical guide is designed specifically for older adults who want to live healthier, move with confidence, and enjoy every stage of life.
If you've been searching for a safe exercise program for seniors, low-impact fitness routines, or easy ways to stay strong and balanced after 60, this book will be your trusted companion on the journey to better health.
Inside, you'll discover:
- Your Body's Requirements After 60: Although physical changes are inevitable when one reaches the age of sixty, a decline in quality of life need not result from these changes. Instead, they serve as significant reminders that the body requires a different type of care and attention than it did in the past. Knowing what your body actually needs at this stage of your life is crucial before starting any workout regimen.
- How to Strengthen Your Core and Muscles for Daily Life: As we age, it becomes increasingly clear that strength is about preserving our independence and leading a confident life, not just about lifting heavy weights or gaining muscle for show. Your capacity to move safely, carry out daily duties, and engage in your favorite activities after the age of 60 is directly impacted by the strength you build and maintain. Your core, which is made up of the muscles surrounding your back, pelvis, and abdomen, is at the center of this. Almost all of your movements, even getting out of a chair, carrying groceries, and reaching for objects on high shelves, are supported by these muscles.
- The Connection Between Mood and Exercise: Physical activity has a significant impact on emotional health, in addition to its effects on sleep. Endorphins and serotonin, sometimes referred to as "feel-good" hormones, are released in the brain when you move. These improve mood, lessen stress, and may help fight off moderate depression. A quick workout might serve as a natural reset button for many seniors, enhancing their mood throughout the day.
Whether your goal is to maintain independence, stay active with grandchildren, reduce the risk of falls, or feel stronger and more energized, this guide provides easy-to-follow solutions that genuinely work for seniors over 60.
You don't need expensive equipment, a gym membership, or complicated fitness plans. With just a few minutes a day, you can build routines that support your body, protect your joints, and help you enjoy life with more confidence and vitality.
Take the first step toward a stronger, more energized you because staying active after 60 is not just possible, it's essential.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
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Condiciones de venta
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Email address: CustomerService@SuperBookDeals.com
Phone number: 410-964-0026
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Registration #: 52-1713923
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Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a GreatBookPrices, Bensenville, Illinois, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
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