Nervous System Reset for Busy Professionals: A Science-Backed Guide to Escape Burnout, Calm an Overstimulated Brain, Restore Energy, Improve Focus, ... Stress Resilience — in Just Minutes a Day
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2026
- Tapa blanda
- Nuevo

Librería: California Books, Miami, FL, Estados Unidos de AmericaCalifornia Books
Vendedor de IberLibro desde 27 de octubre de 2023
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- Título
- Nervous System Reset for Busy Professionals: A Science-Backed Guide to Escape Burnout, Calm an Overstimulated Brain, Restore Energy, Improve Focus, ... Stress Resilience — in Just Minutes a Day
- Autor
- Donovan, Claire
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798188716844
You reach the end of the day with a hundred tabs open — on your screen, and in your head. You're exhausted. And somehow, the moment you lie down, your mind starts to sprint.
That wired-and-tired feeling isn't a character flaw. It's a nervous system stuck in the "on" position — and it can be switched off.
Calm isn't a discipline problem. It's a physical state. Your body has a built-in reset switch, and this book shows you exactly where it is and how to reach it — using the minutes you already have.
What Makes This Book Different
Most nervous system books give you long lists of exercises with no pictures and vague instructions. This one is built the opposite way.
• Every exercise is illustrated. All 50 resets have their own clear picture, so you can see the technique instead of guessing.
• Every exercise has a desk version. Discreet enough that no one around you will notice.
• Plain English throughout. No jargon, no lectures, no padding.
• Built for minutes, not hours. Nothing here asks for time you don't have.
Inside You'll Discover
• The fastest reset for a stress spiral — it works in under a minute.
• Why your ear is the one place your calming nerve reaches the skin — and how to use it.
• The pressure points and gentle touch techniques you can use mid-meeting.
• Breathing patterns that steady your hands before you present.
• Cold, movement, and posture resets for the space between meetings.
• Grounding and focus tools for a mind that won't stop.
• The foods, nutrients, light, and daily rhythms that keep you regulated — the chapter most books skip.
• A complete 28-Day Reset that arranges it all into a simple daily plan.
Who This Is For
Busy professionals running on caffeine and adrenaline. Anyone who's burned out, foggy by mid-afternoon, short-tempered with the people they love, and quietly wondering when it got this hard.
You don't need to overhaul your life. You need a few minutes, a clear picture, and somewhere to stand when it gets loud.
Scroll up and click Buy Now to start your reset today.
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Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a California Books, Fort Wayne, Indiana, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
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- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.