Muscle, Smoke, and Mirrors

Name: Muscle, Smoke, and Mirrors
Rating: 4.35 (31 reviews)
Author: Roach, Randy
ISBN: 9781434376770

Roach, Randy

31 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: AuthorHouse, 2008

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Dieser Artikel ist ein Print on Demand Artikel und wird nach Ihrer Bestellung fuer Sie gedruckt. KlappentextrnrnThe research for this extensive, two volume project. nnrepresents a comprehensive effort to establish a complete context from which the sport of bodybuilding arose. nn Muscle, Smoke & Mirrors is the rise and fall of what was t.

N° de ref. del artículo 447662103

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Título: Muscle, Smoke, and Mirrors
Autor: Roach, Randy
Editorial: AuthorHouse
Año de publicación: 2008
Estado: New
Encuadernación: Kartoniert / Broschiert
Idioma: inglés
ISBN 10: 143437677X
ISBN 13: 9781434376770

Fragmento. © Reproducción autorizada. Todos los derechos reservados.

Muscle, Smoke, & Mirrors Volume I

By Randy Roach

AuthorHouse

Copyright © 2008 Randy Roach
All right reserved.
ISBN: 978-1-4343-7677-0

Dedication.............................................................................vAcknowledgements.......................................................................viEditor's Notes.........................................................................xForeword...............................................................................xiPreface................................................................................xiiIntroduction...........................................................................xviiPart 1 PHYSICAL CULTURE................................................................1Chapter 1 - Origins of Physical Culture................................................3Chapter 2 - 20th Century Physical Culturists...........................................25Chapter 3 - Physical Culture and the World of Health...................................42Chapter 4 - Nutrition, Disease, and the Dietary Templates..............................56Part 2 THE IRON GAME...................................................................73Chapter 5 - The Rise of the Iron Game..................................................75Chapter 6 - The Players of The 1930s...................................................102Chapter 7 - Nature's Law...............................................................120Chapter 8 - The Rise of Modern Bodybuilding............................................134Chapter 9 - Dan and Joe and the Origins of the IFBB....................................149Chapter 10 - Muscletown Nutrition......................................................169Part 3 THE 1950s.......................................................................191Chapter 11 - Hi-Protein, High-Protein, Hi-Proteen or Miracle Food?.....................193Chapter 12 - Miracle Food or Manipulation?.............................................212Chapter 13 - Diverging Philosophies....................................................224Chapter 14 - Sport or Pageant?.........................................................246Chapter 15 - Who Are Th ose Guys?......................................................265Chapter 16 - Th e Psyche of the Bodybuilder............................................280Chapter 17 - Old School Bodybuilding Nutrition.........................................292Chapter 18 - 1950s Science - The Good, the Bad & the Ugly..............................312Chapter 19 - The Pink, White & Blueand the Red.........................................326Part 4 THE 1960s.......................................................................345Chapter 20 - The Transitional 1960s....................................................347Chapter 21 - Westward Through ChicagoLand..............................................364Chapter 22 - Muscle, Pills and Powders.................................................379Chapter 23 -The Cream Rises to the Top.................................................400Chapter 24 - Muscle, Cows, and Chickens................................................419Chapter 25 - Muscle, Mind and Myths....................................................435Chapter 26 - Muscle, Blood and Glands..................................................456Chapter 27 - Eat More Lift More........................................................468Chapter 28 - Muscle, Fats and Heart Attacks!...........................................482Chapter 29 - Muscle, Brains and Brawn..................................................499Epilogue...............................................................................509References.............................................................................511Index..................................................................................528

Chapter One

Origins of Physical Culture

With the great number of veteran bodybuilders who participated in this project, the inevitable question posed to them was, "When did they feel that the actual practice of bodybuilding began?" Not surprisingly, many responded with the view that modern bodybuilding started with the great John Grimek. He was the most prominent physique star of the 1940s and early 1950s, both in and out of competition. The size of his physique was a significant leap forward in musculature that set the bar for those who would dare to follow. His was also the era that saw the rise of the 2 most domineering factions in the industry: the Hoff man (York) and Weider organizations. For several decades, these camps would be at war with each other battling for supremacy over bodybuilding.

Weider, Hoff man, and Grimek did not create the sport, but merely picked up the slow-moving baton and ran with it towards a questionable finish line. Before these men, there were others who go back further in time to an era of strongmen and performers who developed the hardware, tools, and other attributes that helped lay the foundation for the Game.

Between the 20th century bodybuilding power players and the earlier strongmen pioneers, there was another man, a standout, a focal point, a connection between old and new. This man displayed his physique worldwide, wrote books on strength training, published a health magazine, ran what is considered to be the first major physique contest, and whose very image forms the body of the trophy for the coveted Mr. Olympia title over 100 years after its creation. This is the legendary Eugen Sandow.

Born Friederich Wilhelm Mueller (1867-1925) in Prussia, now part of Germany, Eugen Sandow is considered by many to represent the true origins of modern bodybuilding. Even though the term "bodybuilding" was allegedly first coined by a Boston YMCA instructor back in 18811, Sandow and the other men of strength and muscle flourished under the banner of "Physical Culture."

Physical What?

With some debate, 21st century modern bodybuilding still operates, categorically, as a sport. Sport, along with athletics, recreational activity, and physical education are just some of the terminologies used to express various avenues of exercise. Worldwide, there are leagues, organizations, and even charters to assure the privilege and right for all to engage in exercise through organized sports. The Oxford Dictionary defines "sport" as:

Any highly structured, goal directed physical activity governed by rules, which has a high level of commitment, takes the form of a struggle with oneself or involves competition with others but which also has some of the characteristics of play. Sports involves either vigorous physical exertion or the use of relatively complex physical skills by individuals whose participation is motivated by a combination of the intrinsic satisfaction associated with the activity itself and the external rewards earned through participation.

This may be an accurate definition of what sport used to represent. However, looking at how competition has moved to the forefront in high level amateur and professional sports, it's hard to argue against amending this definition with the addendum "and to win at all costs." Considering the antics of team owners, coaches, managers, athletes, and even the fans themselves, this would truly reflect a more complete definition of "sport."

The growing role of business, fame, fortune, national pride, and politics has long clouded the image of sport in the eyes of the visionaries and idealists. These men and women see a higher value and a need for organized sports for more than just the "win at all cost" concept. Their ideals are apparent in mission statements such as the 1992 European Sports Charter:

'Sport' means all forms of physical activity, which, through casual or organized participation, aim at expressing or improving physical fitness and mental well-being, forming social relationships or obtaining results in competition at all levels ...

Still acknowledging the need for competition, the framers of this charter envisioned a harnessing of that competitive aspect. To them, sport was to be governed in such a manner that it could serve as a vehicle for personal growth in terms of establishing relationships and a mental well-being. The essence of their statement borrows from the classical Greek philosophy of "a sound mind in a sound body."

This maxim or principle is not new. The essence of the European Sport Charter, along with the concept of sport, grew out of an umbrella term still known to some as "Physical Culture." This mid-19th century phrase is defined by The Oxford Dictionary as "The sum total of a society's activities and attitudes connected with physical development and education."

Alan Radley, author of " The Illustrated History of Physical Culture" (2001) stated that ancient India can claim the earliest complete form of Physical Culture. Radley wrote, "In fact, the first records of physical culture were found in India ... These were the Yogic exercises that were first described in the Yoga Sutra by Pantanjali."

He further commented:

Yoga represents a very complete system of physical culture, and was developed with exercises intended to benefit all parts of the body. Yoga considers the whole organism and all the indications are that it was one of the first systematic training systems developed by man. The Yoga Sutra was first practiced more than five thousand years ago ... In Yoga, the concept of good health always means mental, moral, and psychic health as much as physical.

Although Radley expands the tenets of Physical Culture to include that of the spiritual realm, his definition still coincides with The Oxford Dictionary by implying a strong societal or cultural influence on the mind-set of those who participate in exercise of the body and mind in the pursuit of personal development. We can assume from this that the aspects of Physical Culture would vary from culture to culture. Recognizing this tremendous potential for variance in definition due to ethnic influences, the effect of so much cultural integration, as demonstrated in North America, must be taken into consideration.

With awareness of such diversity, it would be conjectured that the development of one's Physical Culture would come to derive more from individual persuasion over that of a single national influence. It is not our intent to examine extensively just what makes us who or what we are, but much of our very nature is often expressed through our own personal Physical Culture. Exercise, diet, hygiene, educational, and spiritual pursuits all play significant roles in shaping the impact of our individual presence. Obviously from these variables alone the philosophical permutations are tremendous in terms of governing one's own Physical Culture.

For many, life may be as simple as a strong, banal focus on purely the physical, with little or no exploration of any other horizons. However, for some in the pursuit of a richer enlightenment, it's a constant seeking of a symphonic balance between the conditioning of the body, the cultivation of the mind, and a continuous unfolding growth of the spirit, all the while maintaining a harmony with their natural environment. In actuality, everyone practices their own Physical Culture whether or not they're even aware of its meaning. A number of our pioneers of bodybuilding referred to themselves as " Physical Culturists" with their own constituted framework of the term.

Why all the fuss over philosophy and yoga? What does this have to do with bodybuilding and its nutritional legacy? It is important for those new to the sport to understand the mindsets of the bodybuilders. The general public has long since accepted the use of weight training for several decades now.

Nevertheless, serious bodybuilding has remained an enigma to the vast majority of society. It is necessary to help the reader understand the extent of the philosophical variances existing within the sport, some which have contributed to this public alienation. The span from a health, inner balance, and harmony quest to a "win at all cost" agenda demonstrates a significant transition in attitude. This change would affect the diet and habits of the Physical Culturists as they evolved through the 20th century and splintered into bodybuilding factions of much diversity.

As stated earlier, the phrase "Physical Culture" has only been around since the mid-19th century. However, the concepts and disciplines it encompasses have been around for millennia. Bodybuilding grew out of these very disciplines. Eugen Sandow rose to fame as a star of Physical Culture in the late 1800s and early 1900s. Although Sandow exhibited enough of the attributes to represent our focal point as "Father of Bodybuilding," he was not by any means the first to lift weights.

It may be surprising to many that most of the wares of today's bodybuilding industry, such as personal training, aerobics classes, dumbbells, barbells, weight machines, gurus, and mail order courses, were established in the 19th century. Sandow was simply the first to contribute to this arsenal and then capitalize on the fruits of his labour by showcasing his physique to the world.

Cultural Influences

Lifting heavy objects to get stronger goes back several thousand years to combat training in China, Egypt, India, and later Greece and Rome. It is beyond our purpose to establish a complete history and evolution of diet, or to engage the argument of vegetarian versus meat-eating origins. Nor is it a necessity to step through the centuries to pick out every clue and artifact pertaining to diet and exercise since the most dramatic changes for our purposes transpired during the 20th century. Nevertheless, it is worthwhile to point out some renowned figures and cultures of the past that have maintained their impact over time. To some, these characters come with a cloud of mythology, but to various cultures they are very real. Regardless, their stories have survived the centuries.

When writing on any historical aspect of weight training, it is difficult to ignore the major influence of ancient Greece and Rome. As we mentioned earlier, the Greek philosophies have left their mark throughout our society. Both empires were well known for their appreciation of aesthetics in the human physique. Their detail for bodily proportion, perhaps even more with the Greeks, was drawn as much from mathematics as from anatomy. Many of their paintings and sculptures show homage to their revered gods and heroic athletes.

Ori Hofmekler, in his book " The Warrior Diet" (2001), commented on the Roman attitude towards aesthetics:

Roman people had a very strict, aesthetic concept of physical appearance. They had their own unique style, which they called cultus. Cultus involved body washing, hairstyling, beard trimming, and especially, eating adequately ... Gluttony was considered a disgrace, and obesity an humiliating weakness.

Hofmekler's approach to diet was through the use of short cycles of food deprivation followed by plentiful compensation. He based his system on what he believed was an historical pattern of strategic (often forced) meal planning as practiced by the warriors of the past. He went into significant detail on the dietary customs of the ancient Roman Empire and distinguished the differences in food selections and meal patterns between the socio-economic classes.

According to Hofmekler, the soldiers of the Roman army were small, but athletic and agile, probably weighing no more than 135 lbs. (61 kg). They were constantly on the move and their diet could vary according to the circumstances. Ideally, they preferred high quality protein foods such as meat, fish, eggs, and cheese, with carbohydrates playing a secondary role. However, frequent protein shortages would often elevate carbohydrates such as barley and other grains to the forefront.

Although Hofmekler's Roman soldiers may have been lean and agile, it appears that the gladiators of that time were not. Contrary to tales of sinewy athletes eating the hearts of lions before battle, Roman gladiators, according to later research, may have been over-weight vegetarians. Palaeoanthropologists from the Austrian Archaeological Institute analyzed the remains of 70 gladiators from an ancient site at Ephesus near Selsuk in Turkey and came to some interesting conclusions.

A process known as elementary microanalysis was used to assess the mineral remains of the bone cells to determine the main foods that constituted the diet of these long deceased warriors. Supposedly, the low levels of zinc and high concentrations of strontium appear to give scientific validity to a diet dominant in grains and fruit. The researchers speculated that the higher density bones they analyzed indicated larger men who most likely put on layers of fat to help absorb punishment during combat.

Whether a gladiator, soldier, athlete, or citizen, the Romans had an appreciation of Physical Culture, but not to the extent of their contemporary Greeks whose roots preceded them by centuries. In fact, much of the essence of the Physical Culture aspect of life was borrowed from the Greeks. During the height of Roman rule, Greek philosophers and physicians would often teach in Rome. Galen, a 2nd century AD Greek physician, held prominent positions within the Roman Empire.

Trained at the best medical schools of that ancient era, Galen was very advanced in anatomy, physiology, and animal dissection. He is considered a pioneer in experimental methodology in medical investigation. Many of his observations were accurate and he has been credited as the originator of the practice of monitoring a patient's pulse. Galen served as a physician to gladiators and had developed exercise programmes which incorporated the use of very early hand-held weights to increase strength. Again, Galen borrowed this notion of early weightlifting from his Greek ancestors.

A Big Jump in Protein

Most all history lessons on bodybuilding make mention of the great 6th century B.C. champion wrestler Milo from Crotona, a Greek colony in Southern Italy. He won several Olympic and Pythian Games. In fact, he was 5-time Olympic champion from 532 to 516 B.C. Milo is said to have built his strength by carrying a young bull or heifer (about a 500 to 800 lb. difference between the two) on his shoulders daily for 4 years until it was full grown. As the animal grew, so did Milo. As the story goes, he carried the bull the length of the Olympic stadium, killed and ate it within a day. Considering that the average bodybuilder eats about 250 grams of protein daily, Milo consumed a year's worth in 1 day!

A more conservative, but still outrageous menu for this strength athlete was 20 lbs. (9 kg) of meat daily, along with 20 lbs. (9 kg) of bread, and 18 pints (8.2 L) of wine. That's about a week's worth of protein for today's athlete. No wonder Milo is regarded by many to be the father of both progressive weight training and a high protein diet. Some eyebrows may be raised over the quantity of alcohol consumed by Milo. The lures of the grape would prove to be a mighty challenge for many of the strongmen through the years.

Regardless of how much of that cow Milo consumed, the addition of meat to the ancient Greek athlete's diet is credited to a long distance runner, Dromeus of Stymphalos in the 5th century B.C. The Greek's earlier fare was believed to have been from fresh cheese, figs, and wheat, but after Dromeus, the athlete's intake was amended with heavy quantities of beef, pork, and goat. He is considered by some writers as one of our sport's first nutritionists.

Historian Alan Radley has written on our Western Physical Culture roots from ancient Greece. He agreed that strength training for physical competition was getting started around the time of Milo in the 6th century B.C. Records show that very heavy stone objects were either thrown or lifted. One stone weighing 1,056 lbs. (480 kg) bore the inscription, " Emastas, the son of Critobulus, lifted me off the ground."

In his research, Radley acknowledged the higher consumption of food by the Greek athletes. He noted Milo's feats, along with the practice of other athletes eating up to 2 lbs. (0.91 kg) of flesh food at 1 meal. He was quick to reference Aristotle's labelling of this practice as gluttony. Radley recorded what he felt was the typical Greek diet that consisted of bread, vegetables, barley cakes, fish, and feta cheese. The rich consumed more chicken, pork, or lamb. (Continues...)

Excerpted from Muscle, Smoke, & Mirrors Volume Iby Randy Roach Copyright © 2008 by Randy Roach. Excerpted by permission.
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§ 3 Derecho de retenciónt, reserva de propiedad

(1) Solo podrá ejercitar un derecho de retención cuando se trate de pretensiones derivadas de la misma relación contractual.

(2) La mercancía seguirá siendo de nuestra propiedad hasta que se produzca el pago íntegro del precio de compra.

(3) Si Usted es un empresario, tendrá validez de forma complementaria lo siguiente:

a) Nos reservamos la propiedad de la mercancía hasta que se produzca la compensación íntegra de todas las pretensiones derivadas de la relación comercial en curso. Antes de producirse la transmisión de la propiedad de la mercancía retenida no se permite la dación en prenda ni la transmisión en garantía de la misma.

b) Usted puede vender ulteriormente la mercancía dentro del curso ordinario de los negocios. Para este caso, usted nos cede desde este momento todas las pretensiones derivadas de la venta ulterior por el alcance del importe de la factura. Nosotros aceptamos la cesión. Adicionalmente, Usted está autorizado a cobrar la pretensión. No obstante, en caso de que no cumpla debidamente sus obligaciones de pago, nos reservamos el derecho de cobrar la pretensión por nosotros mismos.

c) En caso de combinación y mezcla de la mercancía retenida, adquiriremos la con-propiedad del producto nuevo en proporción al valor de la factura de la mercancía retenida respecto al resto de objetos procesados en el momento del procesamiento.

d) Nos comprometemos a liberar las garantías que le correspondan ante su petición siempre que el valor realizable de nuestras garantías supere la pretensión a asegurar en más del 10%. La selección de las garantías a liberar nos corresponde a nosotros.

§ 4 Prestación de garantía

(1) Rigen los derechos legales de responsabilidad por vicios.

(2) Como consumidor, se le ruega comprobar sin demora la integridad, la ausencia de vicios patentes y de daños de transporte en la mercancía en el momento del suministro, así como comunicarnos cualquier reclamación lo antes posible y al agente expedidor. En caso de que no cumpla con dicha obligación, ello no tendrá consecuencias sobre sus derechos legales de prestación de garantía.

(3) En tanto una característica de la mercancía difiera de los requisitos objetivos, tal diferencia solo se considerará acordada si usted fue informado por nosotros antes de presentar la declaración del contrato y la diferencia fue acordada entre las partes contratantes de forma expresa y por separado.

(4)
No obstante lo dispuesto en las regulaciones de garantía, en el caso de empresas se aplica lo siguiente:

a) Se considerarán cualidades de la mercancía solamente datos nuestros y descripciones del fabricante, no así la publicidad, promociones públicas ni declaraciones del fabricante.

b) En caso de defectos, responderemos a nuestra discreción mediante reparación del defecto o reposición de la mercancía. Si la subsanación del defecto fallase, usted podrá optar por exigir una reducción del precio o rescindir el contrato. La subsanación se considerará fracasada luego de dos intentos infructuosos, a menos que resulte algo más, en particular por el tipo de mercancía, de defecto u otras circunstancias. En caso de reparación, no estamos obligados a asumir el aumento de los gastos que surjan del envío de la mercancía a un lugar distinto del lugar de cumplimiento, si el envío no corresponde al uso previsto de la mercancía.

c) El plazo de garantía es de un año a partir de la entrega de la mercancía. La reducción del plazo no se aplica:

en caso de daños causados de forma culposa imputables a nosotros por lesiones a la vida, al cuerpo o a la salud y en el caso de otros daños causados por dolo o negligencia grave;
en la medida en que hayamos ocultado maliciosamente el defecto o hayamos asumido una garantía sobre la calidad de la cosa;
en caso de cosas que se hayan utilizado para una construcción conforme a su modo habitual de uso y hayan provocado defectos en tal construcción;
en caso de tener derechos a presentar recursos frente a nosotros en relación con el reclamo por defectos.

§ 5 Acuerdo sobre el derecho aplicable, lugar de ejecución, fuero jurisdiccional

(1) Será de aplicación el Derecho alemán. En caso de consumidores, este acuerdo sobre el derecho aplicable solo será válido siempre que no se revoque por ello la protección conferida por las disposiciones imperativas del derecho del estado correspondiente al lugar de residencia habitual del consumidor (principio de la norma más favorable).

(2) El lugar de ejecución para todas las prestaciones derivadas de las relaciones comerciales existentes con nosotros así como el fuero jurisdiccional se corresponderá con nuestra sede siempre que Usted no sea un consumidor, sino un comerciante, una persona jurídica de derecho público o un patrimonio especial de carácter público. Lo mismo será de aplicación si Usted no dispone de ningún fuero jurisdiccional general en Alemania o en la Unión Europea, o bien si se desconoce el domicilio o el lugar de residencia habitual en el momento de la presentación de la demanda. La potestad para apelar a un tribunal de otro fuero jurisdiccional legal se mantendrá inalterada.

(3) Las disposiciones de la convención de las Naciones Unidas sobre los contratos de compraventa internacional de mercaderías no serán de aplicación de forma expresa.

II. Información para el cliente

Identidad del vendedor

Moluna GmbH
Münsterstr. 105
48268 Greven
Alemania
Teléfono: 02571/5698933
E-Mail: abe@moluna.de

Información sobre el perfeccionamiento del contrato

Los pasos técnicos a la conclusión de un contrato, la conclusión del contrato misma y las posibilidades de corrección se realizan según las disposiciones legales "Cumplimiento del contrato" de las Condiciones Generales (Parte I).

Idioma del contrato, conservación del texto del contrato

3.1 El idioma del contrato es el español.

3.2 Nosotros no conservaremos el texto íntegro del contrato. Antes de efectuar el envío del pedido,es posible imprimir los datos del contrato mediante la función de impresión del navegador o guardarlos electrónicamente. Una vez que recibamos el pedido, Usted recibirá de nuevo por correo electrónico los datos del pedido, la información prescrita legalmente para los contratos de venta a distancia y las Condiciones Generales de la Contratación.

Características esenciales de la mercancía o servicio

Las características esenciales de la mercancía y/o de la prestación de servicio las encontrará en la correspondiente oferta.

Precios y modalidades de pago

5.1 Los precios indicados en las ofertas correspondientes así como los gastos de envío son precios totales. Estos precios incluyen todos los componentes del precio incluyendo todos los impuestos devengados.

5.2 Los gastos de envío derivados no están incluidos en el precio de compra. Se pueden llamar a través de un botón designado en correspondencia en nuestro sitio en Internet o en la respectiva oferta, se hacen constar aparte en el transcurso del proceso de pedido y corren adicionalmente por su cuenta, siempre y cuando que no se haya prometido el suministro libre de costes de envío.

5.3 Los modos de pago que tiene a disposición se hacen constar bajo un botón designado en correspondencia en nuestro sitio en Internet o en la respectiva oferta.

5.4 Siempre que no se indique lo contrario en cada una de las modalidades de pago, los derechos a pago derivados del contrato celebrado serán pagaderos de inmediato.

Condiciones de suministro

6.1 Las condiciones de suministro, la fecha de entrega así como las limitaciones de suministro que puedan existir, las encontrará pulsando un botón designado en correspondencia en nuestro sitio en Internet o en la respectiva oferta.

En tanto no se indique otro plazo dentro de la descripción del artículo o en nuestras condiciones de envío, la expedición de la mercadería tendrá lugar dentro de los siguientes 3 a 5 días luego celebrado el contrato (en caso haber acordado un pago anticipado, será recién luego del momento de su orden de pago).

6.2 Siempre que Usted sea consumidor queda regulado legalmente que el riesgo de pérdida fortuita y deterioro fortuito del producto vendido durante el envío se le transmite una vez que se produzca la entrega de la mercancía, independientemente de si el envío se realiza con o sin asegurar. Esto no tendrá validez cuando Usted haya designado de forma autónoma a una empresa de transportes o una persona que no haya sido designada por nosotros para la ejecución del envío.

Si Usted es empresario, el envío y suministro se realizan bajo su propio riesgo.

Derecho legal de responsabilidad por vicios

La responsabilidad por defectos se basa en la normativa de "Garantía" de nuestros Términos y Condiciones Generales (Parte I).

última actualización: 01.01.2022

Declaración de protección de datos

Salvo indicación de lo contrario, la ley no le obliga ni estipula que deba facilitar sus datos personales, ni se requieren para la celebración de un contrato. No está obligado a facilitar datos. El hecho de no facilitarlos no implica consecuencias. Esta disposición únicamente será aplicable en la medida en que no se dé ninguna indicación contraria durante las operaciones de procesamiento posteriores.
El término «Datos personales» incluye cualquier información relacionada con una persona física identificada o identificable.

Responsable
Póngase en contacto con nosotros. Encontrará los datos de contacto de la persona responsable del procesamiento de datos en nuestro pie de imprenta.

Recopilación, tratamiento y transmisión de datos personales en caso de pedido
Si realiza un pedido, únicamente recopilaremos y procesaremos sus datos personales en la medida que sea necesario para el cumplimiento y la tramitación de su pedido, así como para el procesamiento de sus solicitudes. Es necesario facilitar los datos para celebrar el contrato. De lo contrario no será posible celebrar un contrato. El tratamiento se realiza con arreglo al art. 6, ap. 1 letra b del RGPD y es necesario para poder ejecutar un contrato con usted.
Sus datos se transmitirán, por ejemplo, a la empresa de transportes y envío directo escogidas por usted, así como proveedores de servicios de pago, de servicios para la tramitación del contrato y de servicios de IT. Nos atendremos estrictamente en todos los casos a las disposiciones legales. El alcance de la transmisión de datos se limita al mínimo.

Duración del almacenamiento
Tras completar la ejecución del contrato, los datos se procesan primero por el período de garantía y, a continuación, se almacenan teniendo en cuenta los plazos de almacenamiento legales, comerciales y fiscal. Por último, se elimina tras la fecha límite, a menos que se haya acordado un procesamiento y uso posteriores.

Derechos de la persona afectada
Tiene derecho a lo siguiente según los artículos 15 al 20 del Reglamento general de protección de datos, si se cumplen los requisitos legales: Derecho a la información, corrección, eliminación, limitación del procesamiento, portabilidad de datos.
Además, de acuerdo con el artículo 21 (1) del Reglamento general de protección de datos, tiene derecho revocación del procesamiento basado en el art. 6 (1) del Reglamento general de protección de datos y del procesamiento para correo directo.

Derecho de apelación a la autoridad supervisora
De acuerdo con el artículo 77 del Reglamento general de protección de datos, tiene derecho a presentar una queja ante la autoridad supervisora si considera que el procesamiento de sus datos personales no es legal.

Derecho de réplica
Cuando los tratamientos de datos personales aquí mencionados se basen en nuestro interés legítimo según el art. 6, ap. 1 letra f del RGPD, tendrá derecho a revocarlos en cualquier momento con efecto prospectivo por razones legítimas propias de su situación particular.
Tras la revocación, se dará por finalizado el tratamiento de los datos afectados, excepto cuando podamos demostrar motivos fundados y legítimos para el tratamiento con prioridad frente a sus intereses, derechos y libertadoes, o cuando el tratamieto sirva para hacer valer, ejercer o defender derechos.

última actualización: 10.01.2022

Derecho al desistimiento

Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.

Información sobre el derecho de desistimiento

Derecho legal de desistimiento

Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.

El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.

Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).

Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.

Efectos del desistimiento

Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).

Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.

Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.

Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.

Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.

Deberá devolver los bienes o entregarlos a moluna, Greven, Germany, sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.

Excepciones al derecho de desistimiento

El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:

La entrega de periódicos, diarios o revistas, con la excepción de los contratos de suscripción; y
El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.

Privacidad y seguridad