Muscle After 40 (Paperback)

Idioma: inglés

Editorial: Independently Published, 2025

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Paperback. Muscle After 40 by Marian IsaiaGetting older doesn't mean getting weaker. Your 40s can be your strongest decade yet-if you train the right way. Muscle After 40 is a practical, no-nonsense guide written in the voice of a personal trainer, designed to help men and women build muscle, improve strength, and feel energized well into midlife and beyond.Inside you'll discover: How your body changes after 40-and how to adapt your training Smart, effective workouts that fit a busy lifestyle The truth about recovery, joint health, and injury prevention Nutrition strategies to fuel muscle growth and balance hormones Mindset shifts to keep you consistent, motivated, and on track A complete 12-week training program you can follow step by stepWhether you're new to strength training or returning after a break, this book gives you the tools to train safely, recover properly, and make real progress-without wasting time on fads or risking injury.Stop thinking your best years are behind you. With the right approach, age is just a number-and your strongest self is still ahead. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability. …

N° de ref. del artículo 9798264785160

Título
Muscle After 40 (Paperback)
Autor
Marian Isaia
Editorial
Independently Published
Año de publicación
2025
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 13
9798264785160

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