Move, Rest, Recover: A Workbook: Your Practical Guide to Balance Your Active Lifestyle and Achieve Longevity in Sport and Life
Idioma: inglés
Editorial: VeloPress, 2025
- Tapa blanda
- Nuevo

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- Título
- Move, Rest, Recover: A Workbook: Your Practical Guide to Balance Your Active Lifestyle and Achieve Longevity in Sport and Life
- Autor
- Taylor, Erin
- Editorial
- VeloPress
- Año de publicación
- 2025
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1646047753
- ISBN 13
- 9781646047758
Recovery is the most readily available yet underutilized tool for well-being, the counterbalance to your active lifestyle that allows you to rise to the ever-increasing demands and pace of work, training, and life. This is a missed opportunity that makes you vulnerable to illness, injury, and burnout. Through reflection, writing prompts, and accessible mental and physical recovery tools, Move, Rest, Recover guides you to activate, strengthen, and sustain your own restorative practice. Learn to move through each day more effectively and with more ease, and to use recovery to full advantage by:
- Decreasing stress and tension
- Absorbing the benefits and gains of your efforts
- Increasing attentional capacity
- Managing and solving physical pain
- Promoting mental stability
- Boosting your immune system
- Improving the quality of your sleep
- And more
You can do everything right—curate the best schedule, follow the perfect training plan, and eat all the right foods—but without fully embracing your mind and body’s innate need for rest, and dedicating ample attention to it, you will miss out. Use this book to rest and recover now, right where you are.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
For 20 years she has coached professional athletes, everyday runners, pre- and post-natal women, office workers, and anyone looking to integrate practices that enhance well-being and performance. In her newsletter, Balance Practice, she offers practical tools to inspire and support mental and physical balance.
“Acerca de” puede pertenecer a otra edición de este título.
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Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a Biblios, frankfurt am main, Germany, sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
- La entrega de periódicos, diarios o revistas, con la excepción de los contratos de suscripción; y
- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.