Move Through Heartbreak: A digital guide with a gentle 15 minute daily movement routine that calms the nervous system after a breakup, featuring morni
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2025
- Tapa blanda
- Nuevo

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- Título
- Move Through Heartbreak: A digital guide with a gentle 15 minute daily movement routine that calms the nervous system after a breakup, featuring morni
- Autor
- Mamsa, M. A.
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2025
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798270415150
You’re not broken. You’re overloaded.
If you’re struggling to sleep, calm your mind, or feel safe in your body after a breakup — this is your plan.
Move Through Heartbreak is a step-by-step, trauma-informed daily movement routine that helps you regulate your nervous system and improve sleep in just 15 minutes a day. No equipment. No gym. No pressure to “get over it.”
Built for real life, it includes morning and night versions, breathwork, somatic grounding, and a 14-day tracker to help you feel progress — even when you’re exhausted or overwhelmed.
Inside, you’ll get:-
A two-week guided program to reduce stress and restore evening calm
-
Morning and bedtime movement flows with step-by-step photo cues
-
Science-backed breathwork (resonance breathing, extended exhale, physiological sigh) to downshift anxiety fast
-
Somatic grounding techniques like orienting and supported postures for emotional safety
-
A color-coded decision map (green, yellow, red) to adapt each routine to your current emotional state
-
A full sleep and mood tracker to see results within 14 days
-
Environment setup tips and habit stacking tools so the routine sticks — even on low motivation days
Whether your nights feel restless, your body feels heavy, or your mind won’t stop spinning — this routine gives you structure, safety, and relief.
You don’t need to push harder. You need to move gently, with support.If you’re tired of lying awake at 3 a.m., feeling tense, wired, or numb…
Buy Move Through Heartbreak today and start your two-week path back to rest, calm, and emotional clarity — one breath at a time.
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Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a GreatBookPrices, Bensenville, Illinois, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
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