Move Yourself Happy

Dianne Buswell

39 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Red Wheel/Weiser, US, 2024

1786786702 / 9781786786708

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Descripción del artículo del vendedor

A fun and highly accessible guide to transforming your mental and physical wellbeing through joyful movement from TV personality and celebrity dancer Dianne Buswell. In this enriching 21-day programme, Dianne Buswell shows you how to make joyful movement a habit. Forget grueling exercise regimes or punishing diets - Dianne's unique approach nourishes your body and mind using her four pillars of health: rest, movement, nutrition and positivity. Move Yourself Happy offers step-by-step explanations of core moves from yoga, Pilates and dance, including jive, tap and ballet. It also contains Dianne's favourite recipes, like her delicious homemade chocolate granola or spinach gnocchi, as well as inspiring weekly mantras and journaling prompts, fun daily movement routines and mood-boosting lifestyle hacks, such as having a 5-minute kitchen disco and creating your own self-care sanctuary in your home. This book will transform your relationship with movement and help you feel happier, every day.…

N° de ref. del artículo LU-9781786786708

Título
Move Yourself Happy
Autor
Dianne Buswell
Editorial
Red Wheel/Weiser, US
Año de publicación
2024
Estado
New
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1786786702
ISBN 13
9781786786708

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