The Monkey Is the Messenger (Paperback)

Ralph De La Rosa

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Idioma: inglés

Editorial: Shambhala Publications Inc, Boston, 2018

1611805848 / 9781611805840

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Paperback. Hope for all those who want to meditate but feel they can't because they think too much: A remedy. Making friends with the infamous "monkey mind" to make it a means for healing and awakening.An engaging, funny, and introductory guide for anyone whose overactive mind gets in the way of starting a regular meditation practice"My mind is so busy, I really need to meditate.""My mind is so busy, there's no way I can meditate."Familiar dilemma? These days just about all of us know we should be meditating, but that doesn't make it any easier to sit down and face the repetitive thoughts careening around our brains-seemingly pointless, sometimes hurtful, nearly always hard to control. Rather than quitting meditation or trying to wall off the monkey mind, Ralph De La Rosa suggests asking yourself a question: If you were to stop demonizing your monkey mind, would it have anything to teach you? In a roundabout way, could repetitive thoughts be pointing us in the direction of personal-and even societal-transformation?Poignant and entertaining, The Monkey Is the Messenger offers a range of evidence-based, somatic, and trauma-informed insights and practices drawn from De La Rosa's study of neuroscience and psychology and his long practice of meditation and yoga. Here at last-a remedy for all those who want to meditate but suppose they can't because they think too much. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.

N° de ref. del artículo 9781611805840

Título
The Monkey Is the Messenger (Paperback)
Autor
Ralph De La Rosa
Editorial
Shambhala Publications Inc, Boston
Año de publicación
2018
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1611805848
ISBN 13
9781611805840

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