Mobility Workout Handbook, The : Over 100 Sequences for Improved Performance, Reduced Injury, and Increased Flexibility
William Smith,David Kirschen,Michael Volkmar
Idioma: inglés
Editorial: Hatherleigh Press 2016-06-02, 2016
- Tapa blanda
- Nuevo

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- Título
- Mobility Workout Handbook, The : Over 100 Sequences for Improved Performance, Reduced Injury, and Increased Flexibility
- Autor
- William Smith,David Kirschen,Michael Volkmar
- Editorial
- Hatherleigh Press 2016-06-02
- Año de publicación
- 2016
- Estado
- New
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 157826619X
- ISBN 13
- 9781578266197
From golf to tennis, swimming to running, cross training to strength training, everyday athletes everywhere can benefit from mobility training. Essential for promoting better performance and reducing risk of injury, mobility refers to how well your body moves through a given movement pattern. The Mobility Workout Handbook is your complete guide to incorporating this critical aspect of fitness into your workout routines. Exercise, paired with proper mobility training, is what enables professional athletes to work to their fullest potential without fear of injury or burnout…and now you can too!
Fitness experts Will Smith, David Kirschen, and Mike Volkmar have brought their decades of experience together to provide an effective and easy-to-follow series of sports-specific mobility routines. Designed to help increase range of motion and allow for better performance at all levels of the fitness spectrum, these cutting-edge training routines bring the leading concepts in injury prevention and mobility development to the everyday athlete.
The Mobility Workout Handbook includes:
• 100 mobility routines, with endless possible variations
• Expert-designed workouts of the day (WODs), tailored to a variety of sports and fitness activities
• Detailed, easy-to-understand exercise descriptions to help you master each movement
• Tips on how to supplement your existing workout regimen and completely customize your fitness experience to your needs
• Everyday Tracker journal pages to help you keep track of your progress
Revamp your body and revitalize your routines with all-in-one mobility workouts!
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
David Kirschen has over 20 years of experience in personal training, coaching, education, and club management. He earned a B.S. in physical education from SUNY Cortland, and is a respected presenter and coach for a number of professional training seminars along the East Coast, including the elitefts.net Learn to Train series. He is an active professional powerlifter who has been ranked #1 in the United States.
Michael Volkmar, MS, CSCS, PES, CPT, received his master’s degree in Exercise Science with a specialization in Exercise, Nutrition, and Eating Behavior from George Washington University (GWU). He worked for three years as the Strength and Conditioning Coach at GWU before moving on to spend one year at the International Performance Institute of IMG Academies, FL. Mike continued his professional development by becoming the Director of Strength and Conditioning at the APEX Academies. Currently, Mike is the strength and conditioning coach at the Peddie School. He has advanced specialty certifications in strength and conditioning, post-rehab exercise, athletic development, and sports medicine.
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Información sobre el derecho de desistimiento
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Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a Chiron Media, Wallingford, United Kingdom, sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
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El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
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