Mobility: A Step-By-Step Guide to Treating Musculoskeletal Pain Yourself
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2017
- Tapa blanda
- Nuevo

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- Título
- Mobility: A Step-By-Step Guide to Treating Musculoskeletal Pain Yourself
- Autor
- Chretien Dc, Nick
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2017
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 179701658X
- ISBN 13
- 9781797016580
Want to live, work, and play without pain?
Myofascial pain symptoms and syndromes are a burden on active lifestyles. Using the body in a repetitive manner, whether in the gym or at work, will inevitably create myofascial problems. The muscles become "webbed up" and restricted, at which point they can't heal with just time and stretching.
Every person deserves the knowledge needed to treat their own body restrictions and pain. As a soft-tissue expert, I want to give you the tools to identify, isolate, and treat myofascial problems—before they escalate out of control. That’s why I created a step-by-step blueprint that shows you exactly how to determine where your soft-tissue compromise is, feel and visualize the exact anatomy regardless of experience, thoroughly treat your own tissues, and—most importantly—to actually improve your body's performance in life and sport!
Chapter One will teach you why mobilization is an essential piece to keeping tissues moving freely. Chapter Two will teach you the key to staying pain-free in the lower back and the knees, including every protocol you need to know. Chapter Three will teach you special techniques that will have a more profound effect on larger muscle groups. Chapters Four, Five, and Six will teach you everything you need to know about creating and maintaining healthy shoulder rotation; from treating rotator cuffs, to assessing and improving shoulder balance, to gaining serious overhead mobility—IT’S EVERYTHING YOU NEED TO DO IT YOURSELF!
Plus, I've included 3 special bonuses:
✓ An appendix of 21 functional tests to assess yourself for functional compromise!
✓ A collection of pain patterns for every muscle you learn to treat!
✓ A compiled list of all overuse movements and what muscles they compromise!
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
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Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
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Deberá devolver los bienes o entregarlos a GreatBookPrices, Bensenville, Illinois, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
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