Mobility Exercises for Desk Workers (Paperback)

Idioma: inglés

Editorial: Independently Published, 2026

9798192285893

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Paperback. Book DescriptionSitting at a desk for hours can leave you feeling stiff, tense, and less comfortable than you should. Mobility Exercises for Desk Workers is a practical guide designed to help you introduce simple, effective movement into your everyday work routine without needing a gym or complicated equipment.Inside, you'll discover easy mobility routines for the neck, shoulders, upper back, wrists, hips, lower back, knees, and ankles, along with quick two-minute and five-minute resets you can use during a busy workday. You'll also learn how to create a more movement-friendly workspace, break up prolonged sitting, build sustainable habits, track your progress, and follow a 30-day mobility challenge.Whether you work from home, in an office, or spend much of your day at a computer, this book gives you practical strategies for moving more comfortably, reducing the effects of prolonged stillness, and making regular movement a natural part of your workday. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

N° de ref. del artículo 9798192285893

Título
Mobility Exercises for Desk Workers (Paperback)
Autor
Gideon Fairweather
Editorial
Independently Published
Año de publicación
2026
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 13
9798192285893

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