The Mindfulness Workbook for ADHD (Paperback)

Beata Lewis MD

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Idioma: inglés

Editorial: Callisto Media Inc., California, 2022

1685397085 / 9781685397081

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Paperback. Manage ADHD with mindfulnessLiving with ADHD can present challenges with focus and organization-but mindfulness is a proven way to stay centered. This workbook's practices, prompts, and tips will help you train your mind to cultivate greater focus and awareness.Understand ADHD-Explore the science and symptoms behind ADHD to better understand how it affects your behavior, and discover ways to remain grounded during those times. The power of mindfulness-Strengthen your ability to stay present with proven practices like breathing techniques, body scans, and mindful movement to exercise your sense of mindfulness every day. Equip your tool kit for adult ADHD-Get helpful strategies you can use daily or whenever you need some extra grounding, from mindful walking to breath exercises. Discover meaningful practices to create a sense of focus and mindfulness with this ADHD workbook for adults. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

N° de ref. del artículo 9781685397081

Título
The Mindfulness Workbook for ADHD (Paperback)
Autor
Beata Lewis MD
Editorial
Callisto Media Inc., California
Año de publicación
2022
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1685397085
ISBN 13
9781685397081

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