The Mindfulness Solution for Intense Emotions

Cedar R. Koons

272 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: New Harbinger Publications, US, 2016

1626253005 / 9781626253001

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Descripción del artículo del vendedor

If you suffer from intense emotions, you are not alone. Millions of Americans are diagnosed with emotion regulation disorders, such as borderline personality disorder (BPD) and other comorbid conditions like post traumatic stress disorder (PTSD), and severe depression. Developed by Marsha Linehan, DBT is a clinically proven, evidence-based treatment for intense emotions that can help you start feeling better right away. This is the first consumer-friendly book to offer Linehan's new mindfulness skills to help you take control of your emotions, once and for all.In this book, you'll learn seven powerful skills that highlight the unique connection between mindfulness and emotion regulation. Each skill is designed to help you find focus in the present moment, reduce impulsive behavior, and increase a sense of connection to your true self, even during times of extreme stress or difficulty.You can feel calmer, more grounded, and centered. If you're ready, the mindfulness practices in this book will help you move away from a chaotic, emotion-driven life and cultivate a focused, intentional one.…

N° de ref. del artículo LU-9781626253001

Título
The Mindfulness Solution for Intense Emotions
Autor
Cedar R. Koons
Editorial
New Harbinger Publications, US
Año de publicación
2016
Estado
New
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1626253005
ISBN 13
9781626253001
Peso del artículo
400 gramos

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