Mindfulness: Simple Steps on How to Suffer Less when Suffering is Inevitable
Idioma: inglés
Editorial: Independently published 01/p /07 S, 2019
- Tapa blanda
- Usado
Librería: Bahamut Media, Reading, Reino UnidoBahamut Media
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N° de ref. del artículo 6545-9781691611591
- Título
- Mindfulness: Simple Steps on How to Suffer Less when Suffering is Inevitable
- Autor
- Samantha Jordan, Colin Jordan
- Editorial
- Independently published 01/p /07 S
- Año de publicación
- 2019
- Estado
- Very Good
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 169161159X
- ISBN 13
- 9781691611591
How to Incorporate Simple Mindfulness Practices for a Healthier, Happier Life
Here is a Preview Of What's Inside …- What is Suffering
- What is Mindfulness and how will it benefit me?
- Mindfulness Misconceptions. What it’s not!
- Suffering: upsets, events and worries that unsettle our daily lives
- 4 Practical techniques to alleviate suffering using your body
- 4 Practical techniques to alleviate suffering using your mind and emotions
- 4 practical techniques to alleviate suffering using activities of daily livingYou’re about to gain a greater understanding of mindfulness and how you can apply its principles to your everyday life. Also, that you’ll be able to adopt certain attitudes and practices that can help you to suffer less during challenging or painful times. Out of the 12 techniques covered, you may find some that come easier to you and others might need a little more practice. So just take your time and remember that small changes in your lifestyle can bring big changes further down the road. One thing I know is that life is always changing and just when you feel as though you’ve got a grasp of it, something happens that throws you a curve ball. It’s therefore so important to practice these mindfulness-based techniques when life is good, not just when you’re faced with a struggle. That way when one of life’s trials arises, you’ll be able to deal with it and process it in a more conscious and centred way. You will surprise yourself with your ability to recover quickly and carry on. As you practice you will develop greater self-awareness and respond to life consciously, rather than reacting negatively and therefore increasing your suffering. Break the cycle of perpetual suffering in YOUR life TODAY!
Here are the 12 techniques you’ll learn …
- The Therapeutic Breath
- Sense What You Sense
- The Body Scan
- Walking Mindfully
- Meditation
- Express Gratitude
- Practice Mindful Prayer
- Journal What You Observe
- Ayurveda, your Dosha and Loving the Food You Eat!
- Mindful Movement and Musical Themes
- Winding Down for a Restful Sleep
- Laugh with Intention Every day!
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
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Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
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