Mindfulness and Meditation for Beginners (Paperback)

Idioma: inglés

Editorial: Hope Books Ltd, 2019

1908567074 / 9781908567079

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Paperback. Do you want to reduce your stress and anxiety, naturally? Perhaps you struggle to get to sleep?Meditation is so much more than mantras and yoga. It's an ancient spiritual discipline, practiced by world religions for thousands of years. Research has shown that it's far more than just 'hippie' nonsense. In fact, it's been shown to have positive benefits for both our physical and mental wellbeing, reducing stress and combating depression and insomnia.Meditation and mindfulness is for you, if you: experience daily stresshave trouble sleepingare often feel overwhelmed by thoughtsstruggle with your mental healthoften feel anxious You'll discover the roots of meditation and mindfulness, together with practical steps you can take to incorporate it into your life. You'll learn: the unlikely technique that can improve your psychological wellbeinghow to improve your sleep in just 10-15 minutes a dayhow to use mindfulness to improve your productivity at workhow to incorporate meditation in your life, at the click of a button The power of mindfulness and meditation can help you clear your mind of unhelpful thoughts, control your stress and improve your sleep. Why wait? Buy now, to begin reaping the benefits! Do you want to reduce your stress and anxiety, naturally? Perhaps you struggle to get to sleep?Meditation can help reduce stress and beat insomnia. Learn how to easily incorporate mindfulness and meditation into your daily life! This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

N° de ref. del artículo 9781908567079

Título
Mindfulness and Meditation for Beginners (Paperback)
Autor
Jen Carter
Editorial
Hope Books Ltd
Año de publicación
2019
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1908567074
ISBN 13
9781908567079

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