Mindfulness for Life (Paperback)
Idioma: inglés
Editorial: Exisle Publishing, Woolombi, 2021
- Tapa blanda
- Nuevo
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Paperback. Mindfulness is a form of mental training that centres on being fully present in life; focussing on what is rather than being distracted by what isnt. Mindfulness for Life is written by two experts in the field who bring the medical perspective of an international authority on mindfulness and the psychological perspective of a researcher. The result is a book that translates the scientific principles behind mindfulness into a simple, practical and accessible manual to applying mindfulness in your own life. This revised and updated second edition includes: New research on the science of mindfulness and its clinical applications An in-depth look at how mindfulness links to mental health, ageing, addiction, pain, emotional intelligence, and a variety of other topics Details on the benefits of mindful living, including reduced anxiety and depression, improved sleep, coping better with major illnesses, making healthy lifestyle changes, improved leadership skills, achieving a sense of peace, and more A completely revised section on forming and maintaining mindful relationships with your friends and family. Mindfulness has been around for millennia, but recent years have seen huge advancements in its potential for directly increasing our wellbeing. Take a leap towards mindful living and you might just discover that you become a calmer, happier and healthier being for life. Written by experts, Mindfulness for Life is the complete guide to being fully present in life. In a state of full awareness, we connect more with our children, work more efficiently, drive more safely and stress less. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.…
N° de ref. del artículo 9781922539014
- Título
- Mindfulness for Life (Paperback)
- Autor
- Craig Hassed
- Editorial
- Exisle Publishing, Woolombi
- Año de publicación
- 2021
- Estado
- new
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1922539015
- ISBN 13
- 9781922539014
- Edición
- 2ª Edición
Mindfulness is a form of mental training that centres on being fully present in life; focussing on what is rather than being distracted by what isn’t. Mindfulness for Life is written by two experts in the field who bring the medical perspective of an international authority on mindfulness and the psychological perspective of a researcher. The result is a book that translates the scientific principles behind mindfulness into a simple, practical and accessible manual to applying mindfulness in your own life.
This revised and updated second edition includes:
- New research on the science of mindfulness and its clinical applications
- An in-depth look at how mindfulness links to mental health, ageing, addiction, pain, emotional intelligence, and a variety of other topics
- Details on the benefits of mindful living, including reduced anxiety and depression, improved sleep, coping better with major illnesses, making healthy lifestyle changes, improved leadership skills, achieving a sense of peace, and more
- A completely revised section on forming and maintaining mindful relationships with your friends and family.
Mindfulness has been around for millennia, but recent years have seen huge advancements in its potential for directly increasing our wellbeing. Take a leap towards mindful living and you might just discover that you become a calmer, happier and healthier being — for life.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
Dr Stephen McKenzie is a researcher, lecture and writer with years of clinical and teaching experience in many areas of psychology including depression, dementia, substance abuse and mindfulness. He has written several books including Exisle's Mindfulness at Work and with Craig Hassed, Mindfulness for Life. Dr McKenzie lectures in psychology at Melbourne's Monash University and was recently appointed as the Research and Evaluation Officer for the City of Greater Geelong';s implementation of a major national, state and local government Preventative Health Initiative.
“Acerca de” puede pertenecer a otra edición de este título.
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