From Mindfulness to Insight (Paperback)

Rob Nairn

37 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Shambhala Publications Inc, Boston, 2019

1611806798 / 9781611806793

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Paperback. Building on mindfulness and self-compassion practices, this step-by-step guide to secular insight meditation shows the way to freedom from deeply rooted thought patterns.Building on mindfulness and self-compassion practices, this step-by-step guide to secular insight meditation shows the way to freedom from deeply rooted thought patterns.Discover joy within yourself and heartfelt connection with others by releasing the habitual thought patterns that cause suffering and alienation. Drawing on Buddhist wisdom as well as the latest research in psychology and neuroscience, this book provides you with the tools needed to recognize the habits of thinking that fuel anger, desire, jealousy, and pride. Building on mindfulness and self-compassion practice, it offers a step-by-step series of guided meditations that create the conditions for liberating insight and wisdom to naturally arise. Thousands of people in the last decade have benefited from practicing the exercises in this book, which were developed and taught as part of the curriculum at the Mindfulness Association, an organization founded to deliver training in mindfulness, compassion, and insight. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. …

N° de ref. del artículo 9781611806793

Título
From Mindfulness to Insight (Paperback)
Autor
Rob Nairn
Editorial
Shambhala Publications Inc, Boston
Año de publicación
2019
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1611806798
ISBN 13
9781611806793

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