Mindfulness from Beginners to Advanced: Calm Your Mind, Expand Your Consciousness, and Transform Your Life with the Step-By-Step Method to Manage Stre
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2025
- Tapa blanda
- Nuevo

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- Título
- Mindfulness from Beginners to Advanced: Calm Your Mind, Expand Your Consciousness, and Transform Your Life with the Step-By-Step Method to Manage Stre
- Autor
- Millares, D.
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2025
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798280121676
Calm your mind, expand your consciousness, and transform your life with the step-by-step method to manage stress, improve focus, and live mindfully every day.
Are you feeling overwhelmed, scattered, or disconnected from yourself?
What if the path to inner peace and clarity is not something to chase… but something to return to?
Mindfulness from Beginners to Advanced is more than a book—it's a complete transformational guide designed to accompany you at every stage of your inner journey. Whether you're just beginning or seeking a deeper spiritual awakening, this three-volume collection offers the tools, wisdom, and structure to bring mindfulness into your everyday life—gently and effectively.
Why this book is different
-
3 Books in 1 – A complete mindfulness journey divided into three clear levels: Beginner, Intermediate, and Advanced. Grow at your own pace.
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Practical + Spiritual – Integrates modern science, neuroscience, and emotional awareness with spiritual insight, silence, and contemplative depth.
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Structured Path – Step-by-step guidance, not just information. Learn how to go from scattered thoughts to deep presence.
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Designed for Daily Life – Mindfulness isn’t just something you do on a cushion. This guide helps you bring it into your relationships, habits, emotions, and decisions.
What you’ll find inside
Volume 1 – Beginner Level
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The true meaning of mindfulness (beyond the hype)
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Breathing techniques to reset your nervous system
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How to observe thoughts without getting lost in them
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Emotional awareness without judgment
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Gratitude, compassion, and self-acceptance as daily tools
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Simple, guided practices you can start today
Volume 2 – Intermediate Level
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Deepening body-mind connection
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Identifying and transforming limiting beliefs
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Mindful movement and listening
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Creating emotional space during stress
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Developing resilience through real presence
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Creating your own mindful rituals and routine
Volume 3 – Advanced Level
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Silent awareness and the spacious mind
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Contemplation as spiritual practice
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Understanding impermanence and non-attachment
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Compassion beyond self—service and sacred presence
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Facing death, ego, and identity with clarity
-
The experience of non-duality and unity with all
Also included
-
Curated scientific studies and insights
-
Simple yet powerful daily exercises
-
Reflections, mantras, and integration tools
-
A complete index of practices organized by level
Who is this book for
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Beginners seeking to reduce anxiety and live with more peace
-
People on a healing journey looking to reconnect with themselves
-
Therapists, coaches, or spiritual guides integrating mindfulness in their work
-
Advanced meditators who want to deepen their inner silence and energy
This is not a quick-fix manual.
This is a return to presence. A structured, gentle, and expansive invitation to meet yourself more honestly—and to live more fully.
Start your journey from the basics… and grow into the vastness of your own consciousness.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
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19-20 Bourne Court, 19-20 Bourne Court
Woodford Green, Reino Unido IG8 8HD
Condiciones de venta
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Address: 19-20 Bourne Court, Southend Road, Woodford Green Essex, UK IG8 8HD
Registration #: 10691061
Authorized representative: Danielle Hainsey
Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a GreatBookPricesUK, Castle Donington, Derby, United Kingdom, sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
- La entrega de periódicos, diarios o revistas, con la excepción de los contratos de suscripción; y
- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.
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