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Detalles bibliogr�ficos

T�tulo: The Mindfulness-Based Emotional Balance Workbook: An Eight-Week Program for Improved Emotion Regulation and Resilience
Editor: New Harbinger Publications
Fecha de publicaci�n: 2015
Idioma: Ingl�s
ISBN 10: 1608828395
ISBN 13: 9781608828395
Encuadernaci�n: Encuadernaci�n de tapa blanda
Estado: acceptable

Acerca de

Sinopsis

Experiencing emotions is part of being human. But when emotions become too intense, it's easy to feel overwhelmed. As a result, many of us try to suppress strong emotions such as fear, anger, and resentment-which can end up causing a host of health problems, from a weakened immune system to heart disease. On the flipside, overreacting in the heat of the moment can be detrimental to relationships.

Mindfulness-Based Emotional Balance offers a unique program using mindfulness-based stress reduction (MBSR) to help you approach your emotions without judgment, understand the source of your emotions, and foster forgiveness and kindness toward both yourself and others. Instead of trying to bury emotions or lashing out and hurting relationships, you'll learn how to achieve true, lasting emotional balance using this powerful, evidence-based therapy.

If you're tired of being caught in a cycle of emotional upheaval that is taking its toll on your health, your relationships, and your quality of life, this workbook will guide the way to emotional balance.

Acerca del autor

Margaret Cullen, MA, MFT, is a licensed marriage and family therapist and a certified mindfulness based stress reduction teacher. She has also trained with Zindel Segal in mindfulness-based cognitive therapy (MBCT). For twenty years she has been teaching and pioneering mindfulness programs in a variety of settings, including cancer support, HIV support, physician groups, executive groups, and obesity support. For ten years she has been involved in teaching and writing curricula for several research programs at University of California, San Francisco, including "Cultivating Emotional Balance," designed for teachers, and "Craving and Lifestyle Management with Meditation," for overweight women. In 2008 she launched a mindfulness-based emotional balance program for teachers and school administrators in Denver, CO; Boulder, CO; Ann Arbor, MI; and Vancouver, BC. She has also been a facilitator of support groups for cancer patients and their loved ones for twenty years at the Cancer Support Community, and is currently a senior teacher at the Center for Compassion and Altruism Research and Education at Stanford University, where she coauthored the Compassion Cultivation training manual.

"Sobre este t�tulo" puede pertenecer a otra edici�n de este libro.

Descripci�n de la librer�a

Through our mission we enhance the dignity and quality of life for individuals and families by strengthening communities, eliminating barriers to opportunity, and helping people in need reach their full potential through learning and the power of work. We intentionally serve marginalized populations within these communities and lift up long-term pathways for individuals who have disabilities and disadvantages, veterans and military families, teens and young adults, and others who face barriers to employment. We are guided by three principles: Inspired by People, Power of the Whole, and Results Matter. We call it The Goodwill Way.

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Informaci�n empresarial del vendedor

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6055 North 91st Street, Milwaukee, WI, 53225, U.S.A.

Condiciones de venta y env�o

Condiciones de venta

Returns are allowed when initiated within 30 days of the estimated delivery date.
Goodwill Industries of Northern Illinois is a community-based not-for-profit organization whose mission is to create opportunities for individuals with barriers to enhance their lives. Thank you for supporting our mission.

Derecho al desistimiento

Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona f�sica que act�e con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesi�n.

Informaci�n sobre el derecho de desistimiento

Derecho legal de desistimiento

Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 d�as sin dar ning�n motivo.

El periodo de desistimiento vencer� a los 14 d�as desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesi�n f�sica del �ltimo bien o del �ltimo lote o pieza.

Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electr�nica y env�e una declaraci�n clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a trav�s de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electr�nico).

Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que env�e su comunicaci�n relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.

Efectos del desistimiento

Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de env�o (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de env�o que no sea el tipo de env�o est�ndar m�s econ�mico que ofrecemos).

Podemos hacer una deducci�n del reembolso por la p�rdida de valor de cualquier bien suministrado, si la p�rdida es el resultado de una manipulaci�n innecesaria por su parte.

Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a m�s tardar, 14 d�as despu�s de que se nos informe de su decisi�n de rescindir este contrato.

Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utiliz� para la transacci�n inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrir� en ning�n cargo como resultado de dicho reembolso.

Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.

Deber� devolver los bienes o entregarlos a Goodwill of Greater Milwaukee and Chicago, Racine, Wisconsin, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo m�ximo de 14 d�as a partir del d�a en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercanc�a antes de que venza el periodo de 14 d�as. Tendr� que asumir los gastos directos de devoluci�n de los bienes. Usted solo es responsable de la disminuci�n del valor de los bienes como resultado de una manipulaci�n distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las caracter�sticas y el funcionamiento de los bienes.

Excepciones al derecho de desistimiento

El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:

La entrega de peri�dicos, diarios o revistas, con la excepci�n de los contratos de suscripci�n; y
El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, acept� que pod�amos empezar a entregarlo y que no podr�a desistir una vez iniciada la entrega.

Condiciones de env�o

We endeavor to ship all orders as quickly as possible--usually within 48 hours of receiving an order--using minimal packaging and recyclable materials whenever possible.

Tarifas de env�o en Estados Unidos de America

Tarifas de env�o en Estados Unidos de America
Cantidad del pedido	De 5 a 14 d�as h�biles	De 3 a 6 d�as h�biles
Primer art�culo	EUR 2.59	EUR 4.75

Los plazos de entrega los establecen los vendedores y var�an seg�n el transportista y la ubicaci�n. Los pedidos que pasan por la aduana pueden sufrir retrasos y los compradores son responsables de los aranceles o tarifas asociadas. Los vendedores pueden ponerse en contacto con usted en relaci�n con cargos adicionales para cubrir cualquier aumento en los costes de env�o de los art�culos.

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