The Mindful Warrior (Paperback)
Idioma: inglés
Editorial: Michael Jones, 2025
- Tapa blanda
- Nuevo

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Vendedor de AbeBooks desde 22 de junio de 2007
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Paperback. What if I were to tell you that learning how to fight can be a powerful tool for achieving mental well-being?It may be counterintuitive, but sparring or grappling with another human being has benefits far beyond the physical. Ancient traditional practitioners intuitively knew this, and current evidence-based research proves it. Bridging martial arts and modern psychology, The Mindful Warrior offers an overview of the principal mental aspects of martial arts training and a path toward a more balanced, body-mind experience.Whether new to martial arts or an experienced practitioner, this book is for you. You will discover how to develop discipline, cultivate resilience, and manage emotions. You will learn how to confront the ego and reframe the negative thoughts that may be holding you back. If you are struggling with a mental health issue such as depression or anxiety-or are just overwhelmed by the stress of daily life-the principles covered in The Mindful Warrior can help you develop a strong inner foundation to face challenges with calm, confidence, and clarity.With guidance on everything from exploring perceived limits to the mental aspects of everyday training to competition preparation, this book equips you to cultivate a warrior spirit that is not defined by physical strength alone. The content draws from academic research, world-class instructors, world-champion competitors, and practioners of various ranks, Step onto the mat and begin your journey toward a mindful, empowered life.Michael Jones, Ph.D., is a psychologist and author of The Mindful Path: Combining Psychotherapy and Buddhist Practices. With a lifetime immersed in disciplines like judo, wrestling, karate, aikido, and iaido, Dr. Jones holds a black belt in Brazilian jiu-jitsu and continues to train in Texas. This item is printed on demand. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.…
N° de ref. del artículo 9798988244059
- Título
- The Mindful Warrior (Paperback)
- Autor
- Michael Jones
- Editorial
- Michael Jones
- Año de publicación
- 2025
- Estado
- new
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798988244059
If you train in martial arts—especially Brazilian jiu-jitsu—you’ve felt it.
The frustration of plateaus.
The anxiety before rolling or a competition.
The quiet doubt that asks, “Why am I even doing this?”
You show up. You put in the work. But something still holds you back. This book is about that something.
The Hidden Mental Game of Martial Arts. In The Mindful Warrior, psychologist and lifelong martial artist Dr. Michael Jones reveals a powerful truth: Martial arts training is not just physical—it is one of the most effective, real-world systems for developing mental health, emotional resilience, and self-mastery.
Drawing from over 35 years of clinical experience and decades on the mat, Dr. Jones bridges the gap between:
• Modern psychology (CBT, mindfulness, performance science)
• The lived experience of martial artists
• The deeper question: Who are you becoming through training?
This Book Is For You If…
• You train, but feel mentally stuck or inconsistent
• You struggle with anxiety, self-doubt, or overthinking
• You want a mental edge in training or competition
• You’ve stepped away from martial arts—and feel the pull to return
• You’re looking for something deeper than just techniques and belts
What You’ll Learn
• How to manage anxiety before training and competition
• Why your inner critic may be holding you back—and how to work with it
• The 10 pillars of mental health developed through martial arts
• How to reframe frustration, failure, and plateaus
• Practical tools for focus, emotional control, and resilience
• How training can become a path to purpose—not just performance
More Than a Martial Arts Book
This is not just about becoming better on the mat.
It’s about:
• Becoming more present in your life
• Becoming more resilient under pressure
• Becoming more in control of your thoughts and emotions
Because the real goal isn’t just to win matches. It’s to understand—and master—the mind behind the movement.
Step Onto the Mat With a New Perspective
You don’t need to train harder. You need to train differently.
If you’re ready to:
• Break through mental barriers
• Rediscover purpose in your training
• Develop a mindset that carries beyond the mat
Then this book is your next step.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
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