Mindful Somatic Awareness for Anxiety Relief: A Body-Based Approach to Moving Beyond Fear and Worry
Idioma: inglés
Editorial: New Harbinger Publications, 2020
- Tapa blanda
- Usado

Librería: HPB Inc., Dallas, TX, Estados Unidos de AmericaHPB Inc.
Vendedor de IberLibro desde 15 de septiembre de 2017
Condición: Usado - Bueno
EUR 11,52
Cantidad disponible: 1 disponible
Añadir al carritoDescripción del artículo del vendedor
Connecting readers with great books since 1972! Used books may not include companion materials, and may have some shelf wear or limited writing. We ship orders daily and Customer Service is our top priority.
N° de ref. del artículo S_481474307
- Título
- Mindful Somatic Awareness for Anxiety Relief: A Body-Based Approach to Moving Beyond Fear and Worry
- Autor
- Blume PsyD SEP, Michele L.
- Editorial
- New Harbinger Publications
- Año de publicación
- 2020
- Estado
- Very Good
- Encuadernación
- paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1684035244
- ISBN 13
- 9781684035243
Quiet the fear in your body before it hijacks your mind--all while restoring resilience and vitality!
Anxiety is a modern epidemic, and unfortunately it just seems to be getting worse. If you're one of the millions of people who suffer from anxiety, you probably already know that trying to control your anxious thoughts and worries won't work. That's because fear doesn't begin with your thoughts. It begins in the body. So, how can you calm your body so your mind will follow?
Written by a psychologist and Reiki practitioner, and based on cutting-edge research, this book shines a much-needed spotlight on the role our bodies play in generating and perpetuating anxiety. Using the SOAR model--Sense, Observe, Articulate, Reflect--you'll learn to connect more deeply with your body, observe your senses, and articulate and reflect on what you observe. By shifting your attention to bodily sensations, you'll actually reduce activity in the fear-generating parts of your brain.
You'll also find simple body-based exercises that allow you to cultivate insight into your anxiety response, so you can strengthen your relationship with your body, and, over time, cultivate a lasting, regulated response to the various anxiety triggers in your environment.
Give yourself the gift of mindful body awareness. It has the power to ease the suffering that comes with chronic anxiety and will help you connect with a deeper sense of self--so you can pursue the pleasures and passions of a truly authentic life!
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
Foreword writer Arielle Schwartz, PhD, is a licensed clinical psychologist, EMDR therapy consultant, and certified yoga instructor with a private practice in Boulder, CO. She is author of The Complex PTSD Workbook and The Post-Traumatic Growth Guidebook, and coauthor of EMDR Therapy and Somatic Psychology.
“Acerca de” puede pertenecer a otra edición de este título.
HPB Inc.
Dallas, TX, Estados Unidos de America
Vendedor de IberLibro desde 15 de septiembre de 2017
Tarifas de envío en Estados Unidos de America
| Artículo | De 4 a 14 días hábiles | De 2 a 6 días hábiles |
|---|---|---|
| Primer artículo | EUR 3,33 | EUR 6,21 |
Métodos de pago
Descripción de la tienda
Half Price Books has been connecting readers to great books since 1972. Customer service is our top priority.
Información empresarial del vendedor
Half Price Books, Records, Magazines, Inc.
5803 E. Northwest Hwy
Dallas, TX Estados Unidos de America 75231
Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a HPB Inc., Carrollton, Texas, U.S.A., +1 800-883-2114, sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
- La entrega de periódicos, diarios o revistas, con la excepción de los contratos de suscripción; y
- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.