The Mindful College Student (Paperback)

Eric B. Loucks

15 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: New Harbinger Publications, Oakland, CA, 2022

1684039134 / 9781684039135

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Descripción del artículo del vendedor

Paperback. The perfect gift for the college-bound student! Based on the popular Mindfulness-Based College (MBC) program at Brown University, this book offers powerful skills to increase academic success and boost mental, physical, spiritual, and emotional health--now and for a lifetime.College is a time of transition. It's a time for learning and preparing to make your own way in the world. But if you're like many teens and young adults, the thought of leaving home and being on your own in a new place can also be intimidating--even overwhelming. That's why you need a solid foundation to help you manage stress, stay focused, and maintain healthy habits--in body, mind, and spirit.Grounded in evidence-based mindfulness, The Mindful College Student will help you cultivate the cognitive and emotional skills you need to increase well-being and reach your highest aspirations. You'll also learn positive coping strategies for dealing with stress, sadness, and anxiety--including diet, fitness, and sleep habits. Most importantly, you'll discover three core self-regulation skills to help steer you toward the life you want: self-awareness, attention control, and emotion regulation.Get ready to take on the world with this fun and informative guide, filled with everything you need to face all of the challenges of college life--and beyond! Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. …

N° de ref. del artículo 9781684039135

Título
The Mindful College Student (Paperback)
Autor
Eric B. Loucks
Editorial
New Harbinger Publications, Oakland, CA
Año de publicación
2022
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1684039134
ISBN 13
9781684039135

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