It's Not You, It's Your Mind: Simple Solutions For Anxiety, Stress And Overthinking. Includes Hypnosis Audio Tracks And Mindfulness Technique Coaching Videos
Idioma: inglés
Editorial: Graham McDowell, 2025
- Tapa blanda
- Usado

Librería: WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Reino UnidoWorldofBooks
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N° de ref. del artículo GOR014800174
- Título
- It's Not You, It's Your Mind: Simple Solutions For Anxiety, Stress And Overthinking. Includes Hypnosis Audio Tracks And Mindfulness Technique Coaching Videos
- Autor
- McDowell, Mr Graham R
- Editorial
- Graham McDowell
- Año de publicación
- 2025
- Estado
- Very Good
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1068391723
- ISBN 13
- 9781068391729
- Ilustrador
- Law, Mr Russ
- Peso del artículo
- 159 gramos
✅ What if you could learn to tame this internal chaos and find lasting peace?
✅ There's a reason for your anxiety, stress & overthinking, and more importantly, there's a solution!
Mental health expert Graham McDowell presents a groundbreaking approach to understanding and managing anxiety, stress and overthinking, through the lens of evolutionary psychology. Having experienced the debilitating effects firsthand, McDowell spent years researching and developing effective solutions that go beyond traditional approaches.
McDowell's work has helped countless individuals break free from the grip of anxiety and overthinking by understanding the crucial difference between their Human Mind (logical, rational) and Monkey Mind (primitive, emotional).
His innovative PABLO method combines ancient wisdom with modern cognitive behavioural techniques, creating a powerful framework for managing real life challenges with a clear mind and a calm confidence.
Through clear explanations and practical exercises, McDowell shows how our primitive brain's response to modern life creates unnecessary suffering - and more importantly, how to overcome it.
This comprehensive guide offers much more than just understanding - it provides a complete toolkit for mental and emotional well-being. With practical strategies, scientific insights, and proven techniques, you'll learn to master your Monkey Mind and embrace the calm, confident person you were meant to be.
Includes:
✅ Access to an Online Mental Health First Aid Kit
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El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
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